《為了遇見四十歲更好的自己》：歸零重啟的練習

雖然還沒四十歲，但一直有種「今年的生活就是修行」的感覺。一直在拋棄一些東西，然後重新學習一些別人早就會了，但我有障礙沒學會的東西。

嚴格來說，我面對生活是有許多障礙的，會的事情只有三件，念書、危機處理、忍受負面情緒；其實不太知道怎麼「照顧自己」，面對別人遇到的各種不當對待我知道該怎麼處理，但面對自己的，就是殘廢而已。（沒錯，我很政治不正確地身為一個心理師卻不懂）。

比起跟我講我很難懂的那些自我療癒，不如「老闆來一包鹽酥雞」。

其實，看了很多很多，但依然殘廢，依然不懂，依然無法理解那到底要怎麼做…。

於是，今年在很多人的支持下，開始復健自己的生活，開始學習煮飯，學習怎樣的食物是身體需要的，怎樣的分量是太多，怎樣的分量是剛好，哪些食物對身體的負擔較少；也試著在煮飯的過程裡更認識食物，平常到底吞了多少「阿嬤看不懂的化學添加物」。

然後也重新認識自己的身體，瞭解自己不知道怎麼運用自己的身體，總是過分用力，或是姿勢不正，導致人很容易疲勞。重新培養跟身體的連結，原來我左邊的身體時常不當使力，所以右邊做得到的，左邊都做不到。

時常勉強身體，直到無法繼續勉強。

於是不得不回頭，聽聽自己內心跟身體的聲音，然後重新安排生活的順位。就像這本書的概念，三十歲之前能做的，四十歲以後不見得能用同一個方法繼續拼，身體、精力、時間都有限，但責任跟關係都越來越複雜。所以作者鼓勵從四十歲以後，每年都重新歸零，面對人生好好地「斷捨離」一下。

有一種在時間的洪流裡，緩慢地拼湊自己應該要是什麼樣的感覺，然後也一點一點地拋下、割捨掉那些自己已經不再想要、需要的自己，或是習慣、戒律。

然後慢慢地摸索，帶著一種向懸崖踏出的勇氣，往前邁進，然後會發現許多微小的奇跡，讓路在腳下展開。

更適合自己，更完整的一條路。