身為一個「殆危階級」（正在隕落的中產階級）的人，過去我一直很期待能找到一條「向上流動」的路徑，畢竟，一直以來長輩就是這麼教育你的，「努力就能向上流動」的魔咒。
然而，當生活就是很難找到向上流動的破口，這時候感覺只有幾條路，第一是繼續更用力，相信是自己還沒有窮盡可能性，還不夠努力，第二是理解環境不再相同，機會也不再相同，我們可能需要新的生活模式，第三是邊走邊罵，不是我有問題，一切都是政府不好、官員很爛、我已經很努力了、都是我爸媽沒有給我金湯匙之類的。
身為一個頑固得不得了，又我執深重的人，上面這些我都很認真的做過，直到把自己的生活搞到日子過不下去，身心狀態很糟，身邊的人也連帶受到影響，一直逼問妳「你的生活真的有這麼糟嗎？」、「妳真的有需要這樣嗎？」。
是一個價值觀需要打掉重練的痛苦狀態。
然後，開始試著理解「一切就是不會像過去那樣」，父母輩的資訊沒有要害我們，只是已經不合時宜了，我們只能用自己的方式找到自己的路，能跟大時代、趨勢、環境、社會、以及自己共好的生活方式。
心情上能「節能省電」，沒有過分的擔憂，太多的慾望或貪圖捆綁自己，能順著自己的本性，讓每一步帶著自己穩定地累積往前走，而非想扭曲自己成為一個別的、能飛黃騰達的樣子，卻削足適履得難過。
找到自己的標準，用自己舒服的樣子活。
這是一本看了以後會感覺到「清爽」的書，看了以後讓我忍不住想自己能怎麼改造自己目前的生活。
實在很希望也能找到屬於自己的極簡生活，沒有多餘的物品、需要心煩的東西、明明不擅長也不想做卻佔據生活的事、一堆想省錢卻讓空間變得擁擠的雜物、跟一堆沒有勇氣清理的雜物共處一室的生活。他的生活顯然非常「清爽」，家徒四壁，幾件衣服、褲子、內褲都數得出來，透過節省各種不必要的開支，然後長時間使用、愛用的物品就能提升到很好的品質，讓自己能在使用的時候很享受，也感覺幸福。
跟《斷捨離》或是《令人怦然心動的人生整理魔法》有相似之處，但以本書的概念則更強調「極簡」，包含一個月以他的情況只需要花費七萬日幣（含房租），透過減少支出，得到了心靈的解放，有更好的安全感與更好的生活品質，包含做自己喜歡的事、掌握生活、不用過分擔心經濟問題等等，實在讓人心生嚮往。
大量消費、過分囤積的時代，找到自己的幸福生活模組，能心靈省電而環保地，跟這個世界共好地活著，總覺得很迷人。
決定就從退掉一些「可能會有用」的服務開始吧！試著挑戰往極簡生活邁進～。
這是符合這個時代，生活擁擠的人們很適合一讀的一本書！
【連接。一起呼吸的心理師】 