現代化的社會總是像一列急駛的火車，推著人們拼命往前，「不進則退」、「跟不上以後就沒有了」、「要有競爭力」、「不能輸在起跑點」、「寧為雞首不為牛後」，像是一個在耳朵旁不停播送的大聲公，沒有人能逃脫。
別人看你光鮮亮麗，只有自己知道傷痕纍纍。
我們的媒體跟報導也喜歡這些錦上添花，卻幾乎不去談哪些失敗、挫折、委屈、痛苦，就算要談也會是一種「現在回顧過去的失敗，都是成長的禮物」的這種立志到不行的故事。
「不成功，毋寧死」。
問題是，能成功的永遠只是鳳毛鱗角，而他們的故事彷彿就此失去意義，怎麼抱著「不成功」、「失敗的」、「臨陣脫逃的」、「沒有用的」、「魯蛇的」自己活下去，大家不會想知道，你自己加油，好自為知吧。
所以，我覺得這本書很特別。
一位非常拼命用力學習著古典音樂的大提琴家，念了哈佛、茱莉亞音樂學院、獲得一個難得的演奏機會就要開始表演，卻在家中感覺到自己無法動彈，自己的音樂之路會就此毀滅，電話那頭的大師憤怒地咆哮，但生命奮力按下的「暫停」如此有效，只能靜靜地忍受。
看著自己的人生從精雕細琢的藝術品，碎裂成一地的碎片。
這是一本關於她如何找回自己的身體、飲食、節奏、健康的自我對話、以及自己的喜悅，能好好過生活的一本書。像是對這個急駛社會的一個強烈的「暫停鍵」。
我們用許多嚴厲的語言自我鞭笞，好推動自己更加努力，好維持在某些位置，好感覺安全，好能安穩地過生活。然而，也在不知不覺間讓自己的生活成為了「一團尚堪忍受的什麼」，而不是「令人享受」、「感到愉悅」、「生命十分尊榮」的事。
我喜歡她寫的這句「真正的修行一定是越來越喜悅，真正的修行一定不會背離身體、健康與生命」（p.117)，跟我自己這幾年的經驗也很相似。
從用盡全力控制生命，到生命的劇烈反撲，被迫暫停許多過去的習慣，感覺到疲軟無力且接近癱瘓失能的自己，感覺到失去一切控制，缺乏安全感，陷入恐慌與恐懼，並從中間感覺到自己要被情緒吞噬，然後一點一點地放慢，一點一點地感覺到哪些過去以為自己都知道的情緒，其實沒有那麼熟悉，以為會被吞噬結果勉強地倖存，然後一點一點地從「小心翼翼精雕細琢的藝術品」，趨向成為「順性自在生機盎然的野地」，那樣的移動歷程。
如果你也一直遭遇著一種「欲振乏力」，感覺受了什麼詛咒的疲軟感。
或許，那是你的生命奮力按下的「暫停鍵」。
渴望助你找回喜悅與平衡的生存方式。
【連接。一起呼吸的心理師】 