「評價」在我們的日常生活中如此稀鬆平常，不論是名嘴評價政治人物、針砭時事，網民評價政治議題、討論各種政策的衝擊，長官評價部屬、打個考績好分配年終獎金，父母評價子女、或評價子女的行動、身材，好期待孩子能更好，跟自己更能配合，能一起過得更好。
我們評價跟被評價得太多，多到感覺不到傷害。
但學習非暴力溝通的過程裡，我漸漸理解到「評價，是來自某套信念跟價值的言論」，某種「單一價值」的，就像圖裡的這個大人，背後咖噠咖噠轉著的一組機器。
評價，讓我們沒有靠近對方，也沒有靠近自己。
而且，評價往往撕裂關係，又讓人缺乏自信。評價阻止了被評價者主動組織經驗的能力，而且強行置入評價者的主觀判斷，並希望被評價者也以此看待自己。
從「豐富有機的生命」變成「零件」的過程。
身為一個孩子原本有機會能自己組織、觀看、理解、培養、規劃、設計一座自己的花園，一邊摸索，一邊學習，一邊理解前行；但「評價性的語言」總是太多，我們不知不覺就會拿起這些句子組織自己，「我是一個○○○○的人」、「我就是廢物」、「我做什麼都不成功」、「我沒有用」、「我是無法依靠自己的」。
於是，「評價」成為「自己」。
當「評價」成為「自己」，不難想像身為孩子的我們會更渴求評價，好的評價，期待用更多的「他人的評價」來組織「自己」，卻忽略了自己背後的那座生命花園，其實不需要別人的評價，也依然能發揮生命力，我們其實能像孟德爾一樣不小心就迷失在植物的世界裡，從自己的世界裡找到知識跟智慧與大家分享。
評價，讓我們遺忘了那裡有座珍貴的生命花園。
評價，讓我們更緊抓著評價來組織自己是誰。
今天的妳還好嗎？
今天的妳，看到妳背後的那座花園了嗎？
【連接。一起呼吸的心理師】 
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