《我跟你一樣絕望，我是你的心理醫師》：解開生命的詛咒，既孤獨又需要善意

「心理醫師」這個詞，在台灣其實沒有對應的工作的，能夠勉強稱為「心理醫師」的大概是精神科醫師。這本書的作者其實也是一位英國的精神科醫師，做許多的精神分析、也去被分析跟治療，同時面對自己跟家族的複雜關係，試圖從中找到自我療癒的路。

這位作者很勇敢，從自己的憂鬱症出發，一方面描述疾病與疾病帶來的影響，一方面是醫師，也利用能利用的資源來試圖幫助自己。一直讓我想起《躁鬱之心》的作者，凱．傑米森，但假使對照這兩本書的話，就能感覺出躁鬱症與憂鬱症的差別。

我非常喜歡凱．傑米森跟她的《躁鬱之心》，在她的書裡妳能看到她一方面在躁期的舒適狂飆裡，要試著拉住自己，一方面在鬱期落差的失落裡，要保護自己不去自殺，那中間的反差，既是經驗這一切的主體，又是擁有心理學知識觀看這一切的客體，這兩者的轉換讓這本書非常深刻。

《躁鬱之心》的感覺是有盼望的，也有可能過度興奮而導致危險的躁期的，帶著一種兩極的顏色。生命像一台需要小心翼翼駕駛的火車，不能因為興奮而狂飆，也需要用盡全力避免墜落。

而這本《我跟你一樣絕望，我是你的心理醫師》則一直籠罩在一種灰黑色的薄霧裡面，從小的生命經驗帶來的太多「不知所措」、「無解」跟「挫折」，讓人變得很脆弱，卻仍需要用盡全力試著找到一條路，維持生活，往前走。

面對精神疾病，不能說的比能說的多，不理解的比理解的多。作者從小面對弟弟的強迫症，還沒被清楚指認的強迫症，不理解弟弟為什麼必須重複行動，而父親有時候能給予空間，有時候不行，而母親似乎總是嚴厲且冰冷，讓家庭像一個高壓鍋，充滿挫折與沮喪。

渴求愛與支持，卻不知道對方是否能信賴。
渴望著療癒與修復，卻總是混合著怨恨跟遺憾。

於是她去做治療，許多的治療，幫助自己，並在不同的治療師之間有許多體會，甚至因此而有新的創傷。很艱難，當妳抱著一個很痛的創傷，究竟誰值得信賴，是個很艱難的問題。

精神疾病，時常被當作「腦部的疾病」，然而在看這本書的同時，妳並不會意識到「作者是一個奇怪的人」而只是「一個有故事的人」，許多生命的故事層層疊疊，因此有時候會爆發成不容易理解的行動，或是強烈的情緒。

精神疾病，需要的不僅僅是藥。

作者反思精神醫療時常下「憂鬱性人格」的診斷，在書中反覆提及「有意義的人際關係」、「療癒性的人際互動」、「使她感受到有存在價值的關係」其實是療癒的重點。

藥有幫助，但需要的不僅僅是藥。

我們需要的其實都很像，需要許多的善意、理解、支持與陪伴，讓人生的故事跟痛苦能被慢慢的梳理，能相信自己的意義、價值、能力、跟擁有足以信賴的關係，絕對不只是「你今天吃藥了沒」、「你又○○○了，你沒吃藥吼」。

推薦給想靠近憂鬱症及靠近心理治療的朋友們。