非暴力溝通068：控制與被控制，讓我們忘了「如何靠近人」

暴力的語言瀰漫在我們的生活裡，每時、每刻、每秒，我們都在玩著「權力(Power)」的遊戲，「我的拳頭比你的大」、「我比你厲害」、「我會你不會」、「我好你不好」、「我有資格說話而你沒有」，我們的語言僅用來「爭奪權力」，好守護自己的殘片不會因此變得更加殘破。

於是我們爭鬥，我們使用暴力，好招喚服從跟守護自己。

暴力的語言，傷害的不僅僅是「自我表達」的習慣跟「自我」，暴力的語言讓我們「習慣於暴力環境的思考模式」，於是，我們遇到任何語言，無論是不是善意的，我們都可能認為「對方就是針對我」、「對方就是想控制我」、「這句話就是隱微的控制」，因此想盡辦法避免各種被控制，好維護自己僅存的自由。

習慣於暴力環境的控制與被控制，讓我們很容易看不到眼前的人。

「我覺得很痛苦，這個樣子我感覺很難過」、「你這個就是情緒勒索，我不會再被你勒索」、「你可以不可以不要再這樣子」、「你不要控制我想要怎麼做，那是我的事」、「我真的很受不了，這樣沒辦法一起生活了」、「不要講這些有的沒有的拉，別想控制我」。難過、受苦、跟委屈，很難只是「難過」、「痛苦」、跟「委屈」，很難是一種「我很受苦，渴望被靠近跟理解」，而只能是「我假裝自己很痛苦來脅迫控制你」。

被暴力地對待久了，連自己的痛苦都看不到，也看不到別人的苦。

「你一定沒有那麼苦拉」、「你明明就過得很爽不是嗎」、「不要在我面前裝這些拉」、「你情緒勒索拉」、「喔喔演很大超厲害應該給你金馬獎」、「少給我來這些威脅跟控制」。暴力的語言，讓我們養成看到黑影就開槍的習慣，這裡就是「控制」跟「被控制」的叢林關係，不可能有別的，所以，我只能時刻懷疑，時刻警醒，時刻不相信，好確保自己能對自己的狀況隨時有控制權。

有沒有一種可能，對方真的只是受苦在求助呢？

對言語暴力的受害者而言，那是不可能的感受得到的。言語暴力的受害者連自己的痛苦都感覺不到，當然不可能感覺得到對方的受苦，反而只會在對方的苦上看到「其實對方還可以更進步」、「其實這樣就叫苦真的很弱」、「這些人果然是不行啊，太讓人失望了」。

被言語暴力馴化成「工具」的自己，要看到「人」，談何容易？

有沒有一種可能，我們能試著相信，我們都只是受苦，我們都只是渴望過得更好，我們並不是想操弄跟威脅彼此？不需要更多的控制，也不需要更多的懷疑，而是更多的理解，更多的靠近，更多的「原來你正受著這樣的苦」。

「對方不見得是想要控制我」。
「看到對方的受苦，我依然有自由可以決定自己要怎麼做」。
「我的受苦跟你的受苦並不衝突」。
「我們只是兩個受苦而渴望被理解的人」。

願暴力的語言造成的思想慣性，能被一點一點的覺察取代。

願我們能從控制被控制的遊戲，回到「我們都渴望過得更好」。