非暴力溝通069：那些被暴力語言侵略的「健康自我界線」

我們都很希望能夠有「健康的自我界線」，好保護自己不會對孩子或兒童、學童濫用暴力，也能保護自己不會遭到職場上司的權勢欺凌，也能保護自己在親密關係中不會因此喪失自己，讓自己能在「我OK」的前提下自由地給予或接受善意。

但，這依然是一個雞生蛋蛋生雞的永恆難解問題。

因為「暴力的語言」就是為了「破壞從屬者的健康自我界線」而存在的。

暴力的語言，目的在於「施展權力(Power)」，而這個權力的隱含意思是「我有你沒有」、「我可以你不行」、「因為我是大人(相對於小孩)」、「因為我是長官(相對於下屬)」、「因為我是專家(相對於一般民眾)」，因為你不知道，因為你不懂，所以「你只能服從」、「你只能聽我的」、「你什麼都不懂」、「你什麼都不會」、「你真的很笨」、「你無知很正常」。

暴力的語言，就是「以權力破壞健康自我界線，招喚服從」用的。

如果沒有要「施展權力」，那麼「提供對方未知的資訊」也就夠了。例如：「這個症狀從我的經驗跟證據A、證據B、證據C，來看是OOO，可能可以利用治療D、治療E、或是治療F，他們各自的優缺點可能是什麼」、「我知道你現在很想要媽媽陪你出去玩，但是因為我現在狀況不太好，可能沒辦法做到，你覺得我們能怎麼辦呢？」

暴力的語言速度很快，以暴力跟權力不對等招喚服從。

服從，順從，聽話，乖巧，不惹麻煩，沒有問題，其實，都是「健康的自我界線侵蝕」換來的。「我想去走動，但現在是吃飯時間我必須勉強自己坐著」、「我現在很想哭，但被大聲喝斥所以不能哭」、「我不能在這個時候表現出情緒，因為爸媽工作已經很辛苦」、「我需要配合環境」，透過日常的語言步步進逼，讓某個「健康的主體」逐漸成為「為了OO權力服從的客體」。

一開始是暴力的語言，後來成為了暴力的自我對話(錄音帶)，然後逐漸地成為安靜、配合、服從、聽話，為了大局勉強自己、忽略自己的情緒、不去感覺到自己身體的疲憊、忽略各種疼痛跟不舒服、忽略自己的感受，然後成為一個「對OO權力來說的好客體」。

「我不能有自己，我有自己的話就會給OOO添亂。」

於是不能哭、不能鬧、不能不守規矩、不能不服從、不能添亂、不能爭執、不能吵架、不能有情緒、不能把情緒表現出來、最好連自己都不要感覺到情緒，一點一點的從「有健康自我界線」的人，變成了「更適應服從於某些權力」的人。

然後，我們說要「有健康的界線」，實在是非常艱困。

事實是，我們都處於一個「充滿暴力語言的環境、社會、文化、家庭裡」，因此，我們的界線始終是坑坑洞洞的，不是自己這裡被侵蝕，就是那裡侵蝕了別人的界線，我們總是不那麼清楚地濫用著權力，偶爾逼迫對方服從，偶爾自己被迫服從。直到退無可退。

綿延不絕的無限戰役，像永不休止的壕溝戰一樣，飽受折磨。

我們要是期待一個「健康的自我界線」，那麼，就必須期待有人、而且有夠多人一起選擇「放棄暴力的語言」，非常不容易的改練習非暴力的語言。透過非暴力的語言來「靠近自己」也「靠近他人」。

幫彼此逐步復健，逐漸找回健康的自我界線。

願我們都能展開復健之旅，一點一點地更貼合本來自己更自在一點。