生命：妳是否曾有過被「不被控制的凝視」的經驗？

我們的生活裡時常充斥著「控制」與「被控制」，當生活像一列失速的火車時，我們只能緊抓著彼此，沒有什麼機會「不控制」，更沒有什麼契機能「好好凝視彼此」。

凝視如此稀有，稀有到能成為行動藝術之母瑪麗娜實驗的內容。

在兒童遊戲治療室內，心理治療師被訓練提供這樣的「不被控制的凝視」，讓兒童能投入遊戲，但卻不是孤零零地投入遊戲，而是帶著一種「有人注視著我」、「在看我遊戲著什麼」的遊戲著。

這樣的注視，對於很少被注視的孩子而言，其實很不習慣；而這樣的注視，對於時常被控制跟箝制的孩子而言，其實更不習慣；能被看著，卻依然能投入自己的遊戲世界，並且讓另外一個大人觀看，理解對方並沒有要控制自己，其實是一個很特殊的經驗。

我們忙著應付各種待辦清單，忙到沒有時間好好凝視彼此。

如果你不曾看過《凝視瑪麗娜》這個片子裡的片段，我實在很推薦能看一看，在影片裡有她著名的一個行為藝術作品，這個作品說穿了很簡單，就是靜靜地坐在一張桌子一側的椅子上，等待，直到一位觀眾坐在她對面的椅子上，她會幾乎沒有表情地凝視著對方的眼睛，甚至不眨眼的凝視著對方，對方可以恣意地決定要坐在那個椅子上多久，直到他離去之前瑪麗蓮都會這樣望著他。

雖然只是看來平凡無奇的凝視，卻吸引了85萬人次排隊「被凝視」。

坐在椅子另一端的寂寞的紐約客，有許多不同的反應，最常出現的大概是落淚，我揣想，那是因為「已經很久沒有被人好好看見」，在忙碌的都市化社會裡，身為一個「好工具」的部分已經被過度強調，但身為一個「人」的部分卻時常被遺忘。然後在被瑪麗蓮凝視的時候，那種深深的渴望才終於浮現，被滿足，化為療癒或悲傷的淚水。

「被不控制地凝視」如此稀缺，卻如此重要。

自從看了《凝視瑪麗娜》以後，有些時候我會試著在家裡跟家人一起做這個實驗。在兩個舒適好坐的位置上，靜靜地凝視著對方，看看會發生什麼事，一開始會覺得很怪，甚至會覺得自己有點神經，也可能被實驗的另一方嘲笑妳有什麼毛病，但持續著靜靜地、靜靜地看著，不試著做什麼，只是看著對方的眼睛，這個我們覺得「非常熟悉的家人」、「我當然知道他長怎樣啊」、「有什麼好看的」、「浪費我時間」的家人，時常會意外的發現很多本來沒想過、沒好好看過的小細節。

「不被控制著的凝視」浮現出來的就是「兩個人」跟「關係」。

妳願意望著他，而他也願意望著妳，妳願意看進他眼神的深處，閃爍著的眼睛，被光照射著反射的閃亮，眼角的皺紋，鼻尖的黑點，不做任何控制地，只是靜靜地望著。不移動地，靜靜地望著的那五分鐘，會感覺跟一個世紀一樣長。

妳曾經有過「不被控制的凝視」的經驗嗎？
妳曾經「靜靜地不施加控制地」凝視著某個妳的家人或朋友嗎？

如果妳沒有體驗過這樣的凝視，深深地望進彼此的眼神深處，或許周末兩天，妳可以挑個五分鐘，試著找個家人一起做做這個小實驗，不論如何，相信妳們在那五分鐘裡會有許多未曾有過的體會。

快速奔馳的思緒、各種評價跟想做的事、各種煩躁覺得沒有意義的事，都靜靜地擱置，只繼續深深地望進對方的眼睛，然後看看會通往哪裡？

願每個人都曾經被不施加控制的凝視過，感覺到關係跟自己的存在。

#圖片引自電影凝視瑪麗娜