人生/《沉重人生》：那些「看得見」的心靈創傷(一)

「心理創傷」這個詞對一般人而言不太好懂，因為我們每天不也就這麼磕磕碰碰，人生不也就這麼往前走著嗎？那些有心靈創傷的人真的太纖細了吧，哎呀，你真的要想開一點，你真的要放下一點，你自己好自為之吧。一般人跟心理創傷最多的接觸，頂多就只有這樣。

所以「心理創傷」一直像一個很玄，很難懂的概念。

最近我很迷《沉重人生》這個節目，除了因為我一直是個胖子，看人減重很勵志，同時我也每次都受到這些故事裡面的人物所感動，雖然我很相信這些節目很少有人喜歡，也沒有人會想跟這些「長得幾乎像怪物」的人連結，有一天我跟家人一起看著這個節目，家人一直迴避看著主人翁，我詢問著「怎麼了」，家人回答「難以直視，彷彿看著災難現場的感覺」。

病態肥胖，其實就是「心靈創傷」看得見的「災難現場」。

「就不要一直吃阿」、「也太愛吃了吧」、「明明不健康的食物還一直吃」、「那麼高熱量的東西還一直吃」、「這些家人根本要害死他吧」、「這麼噁心的人怎麼還可以活著」、「長成這樣已經是怪物了吧」。面對我們不理解的事，我們時常以自己有限的人生經驗對別人的人生指指點點，卻很少想試著理解「這一切，究竟發生了什麼事」，而「為什麼眼前的這個人這麼受苦？」

醫學上稱呼的「病態肥胖」，在這個節目裡他們指600磅以上(272公斤以上)的人，並以一年的時間追蹤他們試圖重新掌握自己的人生，試圖找回健康，並重新擁抱那些他們因為身形已經很久無法過上的正常人生，例如：出門走走、找到喜歡的衣服穿、可以自己洗澡起床、可以自己開車、可以自理自己的三餐、可以跟家人相聚、可以參與家人的重要事件，同時，需要在這些「正向」的時刻以外，面對那些「別人把我當怪物看」、「我實在很討厭這樣的自己」、「腹部的褥瘡永遠都不會好」、「很多事情都無法自理，我厭惡這樣的人生」。

「自我拯救」的意念，總是伴隨著那些難以揮開的「暴力語言」。

前進三步，退後兩步，甚至前進三步，退後六步，彷彿一場永遠打不完的仗，永遠永遠地打著。

這樣的病態肥胖者，之所以會發展成現在的樣子，其實，都是因為他們有非常深刻的「心靈創傷」。無論是年紀很小的時候被表哥持續多年的性騷擾，一直不敢說認為是自己的錯、年紀很小的時候遭遇嚴重的家庭暴力、父親嚴重酗酒每次只要父親一回家就會發抖，只有深夜的冰箱是自己的慰藉、母親吸毒因此總是說話不算話，在主人翁的生活裡來來去去讓人難以依靠、太小就成為母親並且被迫送養自己的孩子，因此一直活在遺憾裡。

食物，是穩定的情感依附，總是能帶來安撫，相較於不可信的大人。

病態肥胖，在這個節目中除了能看到外科醫師為了確認案主的主動性，會請案主自行控制飲食，好達到縮胃手術、或胃繞道手術標準以外，還時常看到多重專業的進入協助，像是護理師到宅協助指導合理的飲食、健康飲食的標準，也時常看到心理治療師的出現，因為，「減重」到某個時間點，總是會面對某種難以揮別的「癮頭」。

而那裡，通常就是嚴重情感忽略，不知如何因應的心理創傷。

成長的過程間，當我們有遇到情緒的時候，我們是如何被安撫的？是被嚴厲的責罵、是被喝斥制止、是被說教、還是被耐心地陪伴，指認情緒、讓你理解自己有這樣的情緒一切都很正常，而有情緒也不代表你是一個壞孩子？還是，什麼都沒有，留著你自己挖冰箱，或是，好啦好啦等等帶你去吃好吃的？

難以因應的強烈情緒，時常化為強烈的物質成癮。

最廉價且穩定容易取得，能安撫自己情緒的物質，就是食物。

沒有機會學會的「如何面對強烈地情緒」，成為了一種難以抗拒的癮頭，在身體的機制上反覆加強著，包含著逐漸變大的胃，而難以滿足的飽足感，或是因為糖上癮，而反覆渴求著更高升糖的食物，好達到腦內的興奮滿足感，而成為難以輕易解開的「吃東西的癮」，然後，成為「肥胖」或是「病態肥胖」。

好想拯救自己，唯一學會的安撫自己的方式卻正在害死自己。

那是為什麼，多數這些實境節目的主人翁，都曾經去進行心理治療，談談那些讓他們嚴重受創的經驗，那些強烈且無法排解的情緒，究竟是從哪裡開始的，而這些故事，他們可能從來不曾跟任何人說過，一直深深地埋藏在心裡，深深地一直責怪著自己，或是一直難以放下。

透過治療師的協助，他們能一點一點地學會安撫自己。

找到合適的方式講出合適的話，不再埋在心裡，試著以不同的方式療癒自己，不讓會傷害自己的人繼續傷害自己，試著以不同的方式安撫自己的情緒，知道過去發生的一切不是自己的錯，明白自己已經很努力了，而自己的人生還有很多想做的，渴望著能重新掌握自己的人生。

這條路好難，而他們好真實，真實地掙扎著，也真實地努力著。

雖然有些主人翁因為來不及減肥成功，而最終過世，但也有許多主人翁逐漸找回自己的人生、找回自己的健康、找回自己對人生的夢想，同時不再讓他們的家人擔心會失去他們。

看著這個節目，總是感覺「人生很難」，但他們都很勇敢。

如果你對心理創傷，肥胖，跟減重的題目有興趣，這個節目或許可以看看，也許你也會從他們的努力獲得一些感動跟鼓舞。

願每個人都能成為自己人生的勇者，面對那些很難的心理創傷。
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