長大以後，對於我們究竟是怎麼長大的，你可能記得的很模糊，不記得自己究竟如何一點一點地接受這個世界的各種「理不盡」(日文，指不講道理)的，這世界有許多不講道理的事，其中一件不講道理的事大概就是「成為哥哥姊姊」的這件事。
我並沒有拜託要變成哥哥姐姐啊，為什麼我會變成哥哥姐姐？為什麼我好像就變得不重要了？為什麼我怎麼呼喚都沒有人回應了？為什麼爸爸變成跟原來的爸爸不一樣了？為什麼媽媽也變成鬼婆婆了？為什麼一切都變得這麼討厭了？一切都是因為多了這個「新的小朋友」吧，都是他/她害的，害我的生活變得一切都不一樣了。
一個天然的四歲小孩會做什麼，你就會在這個片子裡看到什麼。
無聊地對著玻璃呼氣，在窗邊等待爸爸媽媽回家；興奮地想當哥哥，想把自己知道的所有電車的資訊告訴妹妹；討厭媽媽總是護著妹妹，生氣地叫媽媽「鬼婆婆」；明明說要收拾玩具卻越收拾越「澎湃盛大」；直拗地堅持一定要穿某件褲子才願意出門；拿妹妹的臉來玩，一下捏捏耳朵、一下捏捏臉頰，弄得睡得很好的妹妹爆哭醒來。
四歲的小孩也正用自己的方式理解世界，只是大人看到「來亂」。
看著這個片子的時候，我感覺有點羨慕，羨慕著這個孩子的「天然」跟「健康」，他真實地喜歡妹妹，所以想把自己會的一切都告訴妹妹，把電車擺了整個嬰兒床，惹得媽媽生氣；然後真心地討厭媽媽都被霸佔，所以拿最喜歡的電車敲妹妹的頭，惹得妹妹大哭；不舒服就大哭跑走，開心就馬上破涕為笑，喜歡的事情就說喜歡，要求多來一點，不喜歡的事情就能大哭大喊地說「這個我不要！」。
「社會化」某個程度上就是「跟自己的自然反應保持一段距離」。
明明是生氣，卻必須堆起笑容試著讓這一次的會議圓滿；明明是喜歡，卻必須擔憂讓別人知道自己的弱點，所以不敢表達自己的需要；明明是委屈，卻不能示弱，連哭都不敢哭，只能轉換成大吃一頓或是悶酒幾杯；明明是不喜歡卻還必須假裝自己真的很喜歡。
喜歡就喜歡、不喜歡就不喜歡、生氣就生氣、開心就開心。
自然地存在著，自然地表達，自然地接受這一切，然後這一切就「都會很容易順順地過」，就像片子裡的爸爸對主人翁小訓說著「小孩真的很不可思議啊」，痛哭流涕也是一瞬間，開心也是一瞬間，一切都「不是固定的」，一切「都是會過的」。
如果我們好好陪伴它，一切都不是固定的，都可以順順地過。
但我們時常「忍不住」，看著這樣的片子的時候，相信已經「社會化」的我們，內心會有許多的聲音跑出來「啊你這樣不行！」、「不可以！」、「你不能這樣子！」、「這樣不聽話不行！」、「你克制一點，不然我…」的，針對孩子自然的反應，我們時常想著「控制」，我們曾經這樣地被控制，我們也依然這樣地控制著自己，那些「沒有被好好陪伴的」，時常化作「固定不動的創傷」卡住我們自己，讓那些「自然流動」本來「順順都可以過的」，變成卡住我們自己，難以動彈的傷口，一碰就痛。
如果我們能試著停下那些「正確」的「標準答案的行動」，或許我們能更靠近那個四歲的自己，那個我們都曾經是的小孩。
生氣就生氣，用力大吼就用力大吼，想摔玩具就摔玩具，開心就開心，很容易連結，也很直率地能表達自己的渴望，沒有那麼多被批判、被評價、被分裂、被切割，然後不能接納的自己，所以必須遮遮掩掩、躲躲藏藏、或是把自己的某些部份壓抑起來，這一切都會過，我們不用那麼緊張，我們唯一需要做的就是「放鬆緊抓地控制」，更放鬆一點點，允許一切流過，然後一切都會沒事的。
像主人翁小訓在心流的世界裡做了盛大的冒險，並因此獲得成長。
像來自未來的未來，會在小訓生氣想敲妹妹的時候，跑出來告訴他「你又想敲我的頭了！」；像鬼婆婆的媽媽，其實也曾經是個非常貪玩，好玩的小女生；小訓現在被冷落了的心情，其實寵物狗狗也是一樣的心情。接納每一個情緒，然後跟不同的家人連結，於是一切都能順順地過，那些原先會卡住、以為無法動彈的，就這麼順利地滑過，破涕為笑。
與其說這個片是拍給小朋友看的，倒不如說是拍給大人看的。
是一封寫給被迫長大的哥哥姐姐們的情書，一點一點地找回那些也曾經有過的自然情緒，那些也曾經有的開心、不開心、憤怒、失控、委屈、恐懼、興奮及一切對這個世界的好奇，在一切都新奇，新鮮的時候，我們曾經很開闊地擁抱著這個世界的時候。
與這樣的自己相連，會讓人忍不住嘴角上彎。
如果我們曾經自然地、沒有太多地批評、評價、指責、否定地長大，也許我們能夠擁有這樣自在地感覺情緒，接觸情緒，表達情緒，允許情緒流過地能力，而不是任著這些凍結在自己的內心，只能表現出某個「社會允許的樣子」。
不妨試著利用時間，看看這個四歲的小男孩小訓。
也試著不評價、不批判、不指責、不否定他地感覺著這些「自然地反應」，那些我們也可能曾經都浮現的自然衝動，試著更靠近那個「自然」的自己，也許也允許自己莞爾一笑，對於那些「小朋友的小心機」給出一點寬容，一點一點地更靠近那個小時候的自己。
願每個被迫長大的孩子都能找回那個原始自然的自己。
願我們都能開心的笑、好好生氣，讓一切好好地過。
#動畫心理學#一封給被迫長大的哥哥姐姐們的情書#接回那個健康自在一切都能流過的自己#我遺憾小時候怎麼沒拿火車玩具敲弟弟的頭
【連接。一起呼吸的心理師】 
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