女性/暴力溝通與女性經驗

自學非暴力溝通的歷程，對我來說是一趟不可思議的旅程，不可思議的痛苦、羞愧、彷彿永遠哭不完的哀傷、悔恨，時常讓人想轉身就走，不想繼續堅持下去，但總是在這裏面一點點、一點點地發現「自己已經不再一樣」，有些過去疼痛無比的傷口，現在已經不那麼疼痛了，有些過去看不懂的事，現在看得懂了。

然後，一點點、一點點地從「外面」能回到「裡面」。

我一直覺得這樣的經驗是很殊勝的，能找到一條路，一點點一點點地澄清自己，一點點一點點地明白「原來語言影響我們這麼多」，「原來我們這樣地被傷害」，「原來我們也不經意這樣地傷害別人」，以及最重要的「原來我們可以有其他的選擇」，如果我們的勇氣足夠，我們的夥伴充足，其實我們可以一起嘗試一種新的可能性，一條邁向「友善、平等、尊重、共好」的「新的溝通方式」。

這並不是一條我自己想出來的路，而是從許多人身上學習來的路。

只是我一點一點地搞清楚了「暴力溝通」究竟是什麼，以及「暴力溝通」如何傷害我們，以及假使你願意，為什麼「非暴力溝通」對我們很重要，它能幫助我們看到不同的世界，也能幫助我們對自己跟對彼此更溫柔一點。

「暴力溝通」傷害的不僅僅是女性，也包含男性，包含每一個人。

暴力溝通傷害著女性，告訴女性妳怎樣才是「好女孩」、妳「只能穿某些衣服」、妳被不當對待妳要「先檢討自己」、「一定是妳給別人機會才會發生」、妳要「自己注意各種閒言閒語」，妳只能「完美」，不然一人一句話妳就會被淹死，「妳要生小孩妳要負全責」但說話的人卻可以袖手旁觀，暴力溝通約束「妳只能是怎樣的」，但說話的人並不在乎「真實的妳是怎樣的」。

暴力溝通也傷害著男性，告訴男性「這樣就被傷害你就不是男人」、「你是男人你本來就該挺過這些」、「哭哭啼啼算什麼男人」，從小就被餵養著各種有毒的東西，逐漸長成一個對自己的情緒不敏感、需求不敏感，將「暴力」等同於「陽剛氣質」，對自己暴力也無意間對別人暴力的工具人。

暴力溝通不在意「真實的妳是怎樣的」，但非暴力溝通在意。

非暴力溝通期盼在這些暴力溝通與信念的底下找到「妳」，妳為什麼開心，妳為什麼難過，妳為什麼悲傷，妳為什麼歡笑，妳有什麼情緒浮現卻未曾好好感受，妳有什麼需求從未被好好談談，妳有什麼需求渴望滿足，妳期盼什麼，我們都不一樣，但我們能怎麼好好在一起，我們能怎麼是支撐彼此的鷹架，而不是切割彼此的刀？

怎麼讓我們的「語言」反映我們真實的心意，而不只是複製？

需要很多的「覺察」，覺察我們為什麼這樣使用「語言」，覺察我們使用的語言裡帶著怎樣的價值觀，覺察這樣的價值觀滿足著我們的什麼需求，覺察這樣的語言會帶來什麼樣的影響，覺察這樣的影響是否是我們期待繼續傳承下去的，然後總是記得重新選擇，每一次開口都是一個新的選擇，每次都是選擇。

希望能有更多的夥伴能踏上這樣的一條路，在展開真正的「非暴力溝通」之前的「覺察暴力語言與暴力語言帶來的傷害」的路。所以昨天在這個像深夜食堂的空間辦理了值得紀念的第一次講座，感覺自己像小林薰飾演的老闆，只是端出的不是什麼都有的料理，而是無所不在的暴力語言與覺察的方法。

但願有更多人能一起留意到「我們使用的語言」讓我們彼此傷害。

但願有更多人能一起留意到「我們其實有不同的選擇」。

一點點一點點地，對「言語暴力」更敏感，更能覺察，能好好保護善待自己，也能好好堅持，好好善待每一個不一樣的人，然後也許，我們能一起到一個不一樣的地方去。

這條對我來說不可思議的路，邀請妳一起開始屬於妳的旅程。

願每個人都能對暴力覺察，找到更貼近自己，也善待彼此的語言。

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