人生/墜落的時候我們都一樣，如何更溫柔地聽與訴說？

最近在看《斷捨離》的節目，囤積，其實跟心理狀態非常有關係。仔細說來，其實生活裡的許多事都跟心理學有關，但我們很少留意到，因為它似乎無所不在，又好像說不清楚，所以最後就只能模模糊糊地被放置或遺忘著。

像物質濫用、像過胖、像囤積屋、像過度節食、像反覆整形。

有許多事情看來與心理學不相關，但最終，當那些「危及安全的事」排除以後，或一邊排除的時候，通常，這些事也都「關於一個人的內心裡究竟發生過什麼事」。

像《沉重人生》裡超過290公斤的過重者們，他們沒有一個人是「沒有故事」就把自己吃成一個過胖的胖子的，在很幼小的時候就被遺棄，主要照顧者是毒癮者，父母有嚴重的家暴傾向，父母自殺，遭遇到性侵害，少女懷孕被剝奪親權的遺憾，孩子痛苦的早逝，沒有一個人是「沒有故事地」、「閒閒沒事的」把自己吃成一個胖子的。

但假使你只看到「胖子」，這裡就只剩下「失控的體重」。

像《斷捨離》相關的電視節目裡，沒有任何一個人是「沒有故事」，就把自己的房屋堆積成一個垃圾屋的，遭逢生命中重要的人連續的死亡，有一個重要的夢想永遠無法完成，一直在沉重地對不起父母親的自責裡，沒來得及跟誰道別，接連的家族成員的生病跟長照需求，於是，「生活」就這麼被荒廢著，眼前能吃、暫時能睡、擠一點但還能過，就這麼過著吧，那堆堆著的東西，像失控的人生裡化不開的那些遺憾，無力整理。

我們可以暴力的清理這一切，但很快就會恢復原貌。

因為「匱乏著」的心、「容易受到挫折」的心、「不知道該如何面對挫折」的心、「認為是自己不好才被遺棄」的心、「一定不會有人安慰我」的心、「我的人生只能這樣」的心、「我的人生只配這樣」的心、「一切都是我的錯」的心、「我不知道要如何從這裡開始掌握人生」的心，會讓我們黏在舊的習慣上，不論那個習慣是什麼，是酒精成癮、是藥物成癮、是習慣自傷、是暴飲暴食、是暴食催吐、是過分囤積、是過度節食、是整形成癮等等等等。

受傷的心沒有被療癒前，人很難有能量「選不同的做法」。

受越重的傷的人，越容易頑固地堅守著某種「單一」的作法，「就是要勇敢」、「就是只能堅強」、「就是只能把情緒連著食物吞下去」、「就是用毒、喝酒、抽菸麻痺一下就沒事了」、「就是我還不夠完美，我需要更多的整形」、「我沒有別的選擇，只能這樣」。

「我沒有別的選擇了」的時候，可能就是被創傷卡住的心。

被創傷卡住的心，很難「一個人」脫困，因為他所知道的世界這麼有限，他就是在這麼有限的世界裡生活著，知道的世界只有這麼大，他不知道有什麼其他的可能性，也不認為會有別人說的那些好事發生，那些不可能發生，那些不會發生，我的身上就是一直以來只有壞事，我只能靠自己保護自己，我沒有別的機會，我「只能做我會做的這個方法」。

受苦跟創傷，很多時候是「說不清楚的」。

如果「說得清楚」就不會這麼痛苦了，但有很多苦就是因為「還找不到語言」所以很痛苦，像小孩還哭著，父母卻怒喝著「你好好說話！你要什麼！不要用哭的」，如果他知道他正經歷著什麼，他已經有了語言能描述這一切，他或許就不會選擇用哭的來面對。

面對「創傷所苦的人」時，我們能否當溫柔提供選擇的人？

讓他知道，世界不只有這種可能性？讓他知道他可以選擇不同的做法，讓他知道「這一次」世界可以不一樣，讓他知道他知道的世界並不是整個世界，像炭次郎為結核男孩所做的那樣，讓他知道「這個世界還有新的可能性」，而不是更多的暴力、更多的脅迫、更多的恫嚇、更多的要求，你給我振作、你好好說話、你本來就該負責、你以為你是誰啊、這個世界本來就是這樣你早點認清現實。

面對創傷，我們能溫柔打開新的選擇，也能暴力關閉可能。

每句話，都是一個「開啟」或「關閉」的選擇。

我們可以選擇「關閉」許多好奇跟選擇的可能，但我們也可以選擇「開啟」許多好奇跟選擇的可能，幫助某個正蒙受著痛苦的人相信生命不只有這樣。

「真正重要的東西，是眼睛看不到的」，小王子這麼說。

願有餘裕的人能選擇溫柔，願我們能在彼此的善意裡安歇。

#大眾創傷知情#墜落的時候我們都一樣#我們能對彼此更溫柔#記得溫柔以對也許有一天我們也需要#善意的循環