影集/你以為你知道的就是真的，但你不知道你「知道」的限制

活著的這件事，其實高度依賴著「我究竟知道什麼」來生存，所以我們通常更傾向認為「我知道的就是真的」，並以這一切來幫助自己趨吉避凶，幫助自己能在這個世界上活下去。

但「你知道的『可能並不是真的』」這件事，大部分的人不知道。

記憶，是一種高度可被操弄的東西，所以人們可以洗腦別人，可以像家暴加害者幫受害者點煤燈讓她以為自己瘋了，可以像《逃生：從創傷中自我救贖》的心理學大師以為自己曾受到友善的納粹幫助，但事隔多年舊地重遊其實根本不是那麼一回事，也可以像《認錯》裡面的性侵受害者珍妮佛，因為指認程序的瑕疵，而讓她堅信某個無罪的人就是有罪，直到多年以後才透過DNA鑑定確認真兇，而她非常有勇氣地展開與冤案受害人的和解。記憶，從來都不是那麼真確可信的「確實」的東西，但我們時常誤以為它像電腦的存檔那樣不會變動，而這其實是一個對記憶的重大誤解。

記憶，是「人類用來幫助自己活下去」的「獨特理解」方式。

所以每一個人對同一段經驗的記憶可能不盡相同，而且那些經驗都可能受到各種時間前後的記憶汙染，而「誤將錯誤的事實當作正確的事記憶起來」，並且篤信著這樣的記憶就是「真實」，並以這樣的記憶作為自己生存的依據。

那是為什麼「心理諮商」可以發揮作用的理由。

每個人都受著自己獨特世界跟獨特記憶的苦，那些記憶也許是真實的、也許不盡真實，但不論如何你必然真真切切地認為那一切是真實的，這種時候，你需要的並不是有一個記憶警察跑出來一個一個告訴你「你的記憶是錯誤的」，因為那通常會使你更恐慌，更反抗，更不知道究竟該怎麼辦，心理諮商能作的事情是「讓你把『你的版本』的故事好好說清楚」，然後我們不評價、不指責、不建議，只是陪伴著這個故事找到屬於自己的出路。

你的故事是真實的，並不妨礙別人的故事是真實的，縱使看來矛盾。

人類的大腦是充滿奧秘的存在，這部五集的影集，深入淺出地說明了許多已經被反覆理解驗證的資訊，看著的時候我實在好佩服，怎麼能這麼深入淺出，能把需要花這麼多時間讀得這麼多書用這樣的簡短影片就解釋得這麼清楚，這實在是讓人非常感佩，希望大家都能有機會看一看這樣的影片，更理解人類的「大腦」以及「大腦究竟如何理解這個世界」。

你以為的「理解」並不像你理解的那樣單純，其實它很深奧呢。

影片討論了「記憶」、「夢境」、「焦慮」、「正念」、「迷幻藥」，大部分的資訊都是要看很多《基礎心理學》、《認知心理學》、《腦神經科學》、《正念認知治療》等等才能一點一點理解的資訊，被這樣簡單地推薦給大家，實在是非常了不起。

其中我感覺最驚訝跟最意外，還需要進一步找資料研究的大概是「迷幻藥竟然曾經被用來當作憂鬱症的治療藥物」而且「還有非常好的成效」，僅僅一次的使用就能有持續超過一年以上的認知修正，但當然它需要搭配著與治療者良好的治療關係、以及好的情境設定而非濫用，才能獲致這樣的成效，但這點也實在打開我的想像，大概跟之前在書上讀到「安眠藥能讓植物人清醒」一樣驚訝。

人類的大腦，實在是不可思議的世界啊。

如果你有興趣挑戰跟嘗試理解「如果我知道的並不是真實的」，歡迎你也來了解大腦神祕的世界，以及認知心理學的神秘世界，世界通常會一下子就變得寬廣了起來喔！

#Netflix影集#推薦到根本自我懷疑我其實是在推薦Netflix吧#認知心理學及腦科學科普影片#超超超科普#好希望他能把我想看的書通通拍成影片就不用讀得要吐