我很喜歡寫信，因為寫信沒有那種「被迫馬上回應」的急迫感，沒有馬上會出現的「已讀」，不需經驗那種「我是不是馬上需要回應什麼」的焦躁感，無法被掌握的郵差、無法被準確掌握的閱讀時間、無法被掌握的閱讀速度、無法被掌握的回應速度，這一切都成為了一種「充滿包容與支持力的空間」，讓讀信的人可以慢慢地感受、也慢慢地想。
在按一個鍵就可以傳送出去的這個年代裡，為一個人緩緩地挑選信紙、挑選書寫的筆、挑選墨水或不同顏色的筆，一筆一筆寫下的字，是一種近乎奢侈的情意，而自己又不需要馬上做任何事回應，而能緩緩地思考，緩緩地準備，緩緩地寫下一封信，是這個時代奢侈的靠近彼此的心的方法，也是靠近自己的心的方法。
或許是因為我是心理師、又或許因為我有很嚴重的高敏感的症頭，我總是很困難馬上給出各種反應，很難馬上組織自己內在究竟發生什麼事，我時常自嘲我跟雷龍差不多，從尾巴打下去要很久才能傳到頭，我是一個很緩慢、很緩慢才能組織自己的感受跟想法的人，沒有辦法馬上輕快地反應，也沒有辦法馬上做什麼簡單的回應。
所以我整理好的時候，很多時候都過了很久了。
我有一個怪癖，喜歡穿著過長的牛仔褲，讓他的腳後跟被鞋子踩的爛爛的，這個習慣是從我的一個學姊那裡學來的，她是一個很善良的人，卻在一場別人家的火災裡喪生，我一直沒有辦法出席她的告別式，聽說她拿到了系上給的畢業證書，但我想我拒絕面對這件事情，一個曾經每天一起活動、一起想著要做些什麼的人，就這麼不見了，複雜得難以思考的事，不知道該怎麼理解，所以我去不了她的告別式。
許多年許多年以後，我決定提筆寫下我認識的她，記得她，也告別那段時間裡許多想不清楚的恩怨情仇，究竟誰是不是怎樣、誰是不是對不起誰、而誰又是不是對誰做了什麼，那些我怎麼想知道也無法得知的事，有些是我想我甚至不想知道得太多的事。
告訴她，也告訴自己，我記得妳，我會一直記得妳與妳的好。
輕輕地為自己寫一封信，記得某個一直放在心上的人，也跟許多糾結難以撫平的記憶和解，好好地梳理這一切，好好地從現在的已知原諒過去的未知，從過去的濃重裡一點一點地搖晃，讓我們回到能呼吸能喘息的現在，不見得是絕對的句點，但能幫助這件事暫時句點，多年以後還想繼續寫還可以繼續寫，繼續寫屬於你的一封信。
如果你也想寫一封這樣的信：
一、挑戰自己寫看看：
(1) 找到一個想對著他寫信的人。
(2) 理解你的信不必然一定要寄出，這是一封屬於你自己的信。
(3) 讓你的信順著你的心流而走，想到什麼想跟對方說的話，對方的好、對方的不好、對方與你的記憶、對方對你做過的錯事、你對對方的不諒解、你的遺憾跟疑惑、那些你無從澄清的事、你的心情跟你現在回過頭來看的理解、是什麼讓你依然還想寫這封信、你怎麼想這件事或這封信？
(4) 你不必然一定須要透過這封信跟誰和解，你不必一定要「原諒」。你可以依照自己的心來寫這封信，想咒罵就咒罵，想哀嘆想哭泣就哭泣，你可以盡情地寫，記得你永遠保有寄出這封信的權利，跟屬於一個社會人需要承擔的責任，但在寫信的這個片刻，這是一個只屬於你的片刻，你可以盡情地跟自己在一起。
(5) 假使你被黑暗籠罩，記得找到人陪伴你。有時候回憶的書寫會讓人陷入黑暗，你可以試著找到朋友陪伴你一起描述，避免你一個人陷入黑暗的深淵。
(6) 試著想想「如果沒有這個人這件事，你可能沒有機會學會什麼？」也許這個答案不會一時半刻就出現，但也許很多很多年以後你會一點一點找到屬於自己的答案。
二、找朋友跟你討論：
(1)這個朋友需要不評價、不批判、不否定、不嘲諷你：能好好地聽，讓你用自己的速度整理，但也願意陪伴你一起在這樣的不舒服的情緒裡，讓你能有勇氣繼續用自己的方式描述這件事，他不會加強外在社會的那些批判，而能讓你有力量長出屬於自己的語言，好好地用自己的方式描述。
(2) 也許可以反覆地談個幾次，然後再開始動筆，試著寫下那封你一直想寫的信。把你跟朋友一起整理過的重點一起彙整寫下來。
(3) 書寫的過程裡也許會出現新的想寫的東西，沒有關係，這是一封屬於你的信，你可以自由的寫，自由地停在你想停下來的地方。
(4) 記得不要苛責自己、也記得你跟對方的人生總是還有可能會轉變(或至少，你對他的理解是可以轉變的)，記得保有一絲餘裕或容納人的空間。
(5) 你可以斷斷續續的寫，也可以反覆地改版，直到你覺得夠滿意為止。
三、請心靈鎖匠一起討論跟完成：
(1) 如果你有興趣寫信，但卻一直不知道可以怎麼寫，歡迎你可以找心靈鎖匠一起寫信。
(2) 如果你想找人跟你一起談談，慢慢寫信，也許心理諮商也可以是這樣容納你的空間。
不論妳如何選擇，那都會是最符合妳現在需求的選擇。
願每顆懷著許多難解的情緒跟回憶的心，都能好好梳理找到自己。
【連接。一起呼吸的心理師】 
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