我一直對《東西的故事》裡面提到的循環非常有印象，那個關於「累死了而無法動彈只能坐在沙發上看電視，跟被推銷廣告」，然後「相信擁有什麼我的人生就能改變」而進行消費，再接著為了能繼續消費，而繼續拼命工作，然後只能回到沙發上的循環很有印象。
活在當代社會裡，要「不在意」別人怎麼看實在是一件大難事。
以往的時代裡頂多是小村小鎮街坊鄰居的口耳相傳，能躲得過迴避一下也就罷了，但在社群媒體的時代裡，除非真的能戒除所有的社群媒體，從被動接受資訊到主動尋找特定的資訊來吸收，不然我們就是每天會看到「別人的生活」，喔！誰去哪裡吃了什麼，喔誰換了女朋友，喔誰的老婆看起來很漂亮，誰的先生送了誰什麼花，誰去上了什麼課程，各種光鮮亮麗的片刻，很難不在意別人的光鮮亮麗，也很難不在意自己生活裡那些不夠光鮮亮麗的部分。
總是有種「只有自己坐在井底」的焦躁急切感，想看又怕受傷害。
希望能趕上自己認同的社群的生活樣態，希望能擠身這樣的社群，當別人有什麼可以玩自己就想拿來玩一玩，如果只有自己沒有，好像自己就輸了、就遜了、就不夠好、不夠潮，萬一沒有辦法弄來就會更沮喪，或是責怪自己做不好，努力得還不夠，於是社群媒體成為了「會讓人陷入沮喪」的元兇之一，甚至讓人蒙受憂鬱症或深受焦慮所苦。
人類渴望與社群連結的本能，卻在科技的刺激下成為反噬的力量。
這一切「有這麼複雜」也可以「沒有這麼複雜」，只要你掌握了「自己喜歡的自己」，這一切就可以變得單純許多，別人的好可以是一種新的資訊，卻不見得是你一定要去追逐的東西，而你的愉快與不愉快也不需要被這些所影響。
那些我們添購的「物品」，反映著「我們渴望參與融入的社群」。
而那些我們「實際使用」，並且在「使用的過程間感覺到生命的喜悅與充實感的物品」，反映著「我們真實的喜好與樣貌」。
像是《我簡單豐富的生活提案》、《令人怦然心動的人生整理魔法》，跟我最近正在看的《不消費的一年》或是這齣Netflix的紀錄片《極簡生活：簡單就是潮》都在討論同樣的一個概念，我們已經處於一個「物資不再匱乏」的時代裡，多數人家裡都擁有許多囤積著、在角落、櫃子深處不被使用的物資，幾乎已經忘了它的存在的物資，囤積著、生著灰塵，卻不再能讓自己悸動跟感覺到生活的美好。
為了讓「空間」跟「物品」是為我們所用的，所以我們需要挑選。
讓物品跟空間「更反映著我們是誰」，我喜歡怎樣的生活、我會想用什麼物品、哪些地方必須要保留空白、哪些物件曾經迫切想要但現在已經不再需要、哪些物品實在很裝模作樣根本就不符合自己的生活方式、哪些東西自己很喜歡但買回來卻連用的機會都沒有。
透過「整理」與「捨棄」，也一點一點整理著的是「我是誰」、「我想怎麼過生活」、「怎麼樣的生活是我感到幸福的樣子」。
透過這樣的整理，也許不會只有一次，而是在好多年裡的好多次，生活會一點一點地更靠近「妳喜歡的樣子」，擁有那些重要的空間，讓妳想做的事情、想看到的物件可以被看到，也可以透過這樣穩定的空間，讓妳的心更穩定一點，因為讓妳滿足的一切都已經在這裡了，妳偶爾看到新的東西，也不會因為大家都有而迫切想要，而是會開始思考著「這是不是符合我的生活樣貌？」而可以更靠近自己，不必追著外界跑。
雖然像《我簡單豐富的生活提案》、《極簡生活簡單就是潮》它們的做法都比較極端，一口氣把生活裡不必要的東西都丟掉，但我想那是因為他們的實作者都是男性，而且都正面對著生涯跟工作的重要轉換期，因此以這樣大刀闊斧的方式前進，相較之下《令人怦然心動的人生整理魔法》跟《不消費的一年》的作者都是女性，她們對自己生活節奏的掌握多採取一點點一點點，逐步前進的方式改造，以免讓自己有很多遺憾，或是也會遇到生活起起伏伏期望趕不上實際狀況。
今天是開工的第一天，妳懷著怎樣的渴望與期待呢？想擁有什麼嗎？
這是「大家都想要」還是「讓『獨一無二的我』過得幸福的必要」？
願在當代社會裡奔馳追逐疲勞著的心，能透過物件整理回到生活找到自己幸福的樣子。
#Netflix紀錄片#極簡生活簡單就是潮#從大家都想要逐步找回自己#如果你整理家裡發現多餘的物資可以找換物社團交換#或是將物資捐給需要的NGO或物資銀行喔
【連接。一起呼吸的心理師】 
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