生命/「少」的力量，妳今天為生命做了什麼事嗎？

我曾經是一個非常忙著過生活的人，手頭上總是有著一長串的「待辦清單」每天的生活像是一場戰鬥，要用盡全力把每天的待辦清單全部單挑完，然後在每天躺下來要睡的時候才能安撫自己「我今天已經非常盡力了，我不可能更用力了」，然後進到一種近乎脫力的耗竭就沉沉地睡去。

每天持續地以自己有能力做完這許許多多的待辦事項而豪。

直到我開始經驗到一段很長的時間身體的狀況不太好，因為生理期的血崩問題，時常在生理期的時候只能癱軟在家，加上各種長年不懂得照顧自己的症狀一湧而出，嚴重的掉髮、牙痛、頭痛、嚴重的落枕、暈眩等等，讓我體會到一種近乎「失能」的狀態，最嚴重的時候差點雙眼一黑就暈倒在廁所裡，暈倒以前想著「究竟該怎麼用有限的體力求援，哪些動作是做得到的，而哪些動作做不到，我有能力站著開門出去嗎？」的，逼迫著我「只能先照顧身體」。

這樣的情境裡，每天要做的事從「一串」變成「只能一個」。

原先每天可以做許多許多的事，幫誰做什麼幫誰做什麼，幫明天跟後天做什麼，規劃未來修補過去，可以讓各種事情照著規劃無限前進，每天都對自己很盡力很滿意，但現在只能「試著接受這一切」，這就是目前的極限，太過勉強身體就會反撲，會給別人增加更多麻煩，也不能答應太多事，因為身體的狀況一來可能根本做不了，沒有把握的事也漸漸地不能做。

今天這麼有限的體力裡，究竟想拿來做什麼？那是最重要的事嗎？

那段時間的生活裡，我時常想起一本書《少做一點不會死》，描述著我們每天都做著許多沒有必要做的事，卻可能沒有做那些對我們而言真正重要的事，真正重要的事，或許每天只做三件事就夠了，於是後來設立習慣，每天先把這三件事給做了，再來做其他的事，而逐步地提升了對人生的滿意程度，因為生命的渴望更跟著自己的需求走，而經驗到更多的幸福與滿足。

一天只能做一件事的時候，我開始放下「我應該」而選「我渴望」。

我今天的時間只能拿來寫好一封給家人的信、今天的時間只拿來好好地休息、今天的時間只拿來為自己的家插一盆花、今天的力氣只拿來看一本書、今天的力氣只拿來構思一門課，從原先的「永無止盡的待辦清單」變成「只有一件事」，一開始非常不習慣，每天晚上睡前變得很不好睡，總是忍不住想著那無限多還沒做好的待辦事項，忍不住責備跟責罵自己，為什麼做不到，應該要能做得更好才對，然後又責備自己的失眠，不快點睡明天早上就起不來了，能做的事又更少了，還不快點睡之類的。

像是很緊的發條突然被迫放鬆，反彈彈得讓人痛得不得了。

然後我開始練習著「接受有許多事不需要被做，日子也可以過」，以前很習慣要把很多小細節都處理好，很多事都瞻前顧後的確認好，每個小處都需要謹慎地處理好確保不會出亂子，但就漸漸地學習接受「我現在的體力沒有辦法完成這些事情」「一直介意著這些事也不是辦法」「我現在就只能做完這麼多事」「不如就挑選自己最想做的事情做吧」，於是逐漸擺脫那張無限長的待辦清單，一點一點地更回應自己的需求跟生命渴望一點。

每天能做的那件事，必然都是一件能讓自己感覺幸福與滿足的事。

剩下的那些事，都是放著也可有可無的事，如果有力氣能做當然很好，但假使沒有力氣能做也只能暫時這樣，讓今天的自己能好好地過完，也讓明天的自己能有力氣做屬於明天的一件事，這樣就好了，這樣就已經很好了。這就是現在的我的極限，現在的自己能做到這樣就很好了。

奇妙的事情是，隨著我放掉了「我應該」而選擇「我渴望」，我也漸漸地對生命感到越來越幸福。

雖然地上還是會有頭髮、雖然我總是無法把家裡整頓得像以前一樣、雖然好像總是想看的書永遠看不完、雖然好像對很多事都很不滿意，卻好像一點一點地更滿足了自己的需要，也許是好好地休息，也許是專心地做一件事，也許是好好地寫一封對自己而言很重要的信，一點點一點點地做，雖然看來像小烏龜爬，但卻因為那每一件事都是滿足著自己的需要的事，所以雖然做得少了，幸福度卻變高了。

像《少做一點不會死》那樣，少，其實是有力量的事。

現代生活裡每天我們都做著許多「不見得想做卻必須做的事」，並因此延宕著我們生命的動力，壓抑著那些想狂奔逃走的慾望，盯著眼前那些非做不可的事，盡可能地麻痺自己那些不愉快的感受，不要讓他毀滅掉自己僅存的意志力，好讓自己能在這些狗屁事情結束以後能好好地享樂，享樂是否是最想做的事呢？不太確定，但確定的事情是不享樂大概會很鬱悶，因為生命已經困在太多不想做的事裡面了，只能先享樂再來想要幹嘛了。

如果你一天只能做一件事，那麼你會想做「哪一件事」呢？

這件事，是否對你來說是一件能豐富滿足你生命意義的事呢？

這件事，平常的你有時間做嗎？或是你有給予這件事充分的時間好好地做嗎？讓事情能好好地做，好好地感受，好好地做完它，好好地體會跟經驗這件事情？還是只是「匆匆做完」因為還有很多很多事要做，所以雖然這件事很能滿足自己，卻還是只能點到為止？

如果一天只能做一件事，你會想好好地做哪一件事呢？

願每顆在當代社會為了別人而忙碌的心，都能記起自己深埋的渴望，一天一點點地，好好地做這件事。

#生命#忙著過生活讓我們不知不覺遠離生命的動力#如果時間都是你自己的你會想為了自己做哪一件事#那是一件豐富你生命的事嗎#今天的你為自己的生命做了什麼事嗎