從哇哇墜地開始，我們在不一樣的生命時間點裡開始學會說話，有些人七八個月就會說話，有些人到四歲才開始學說話，從學會說話以後，我們就一直說著話，無論是對著自己或是對著別人，我們總是說著話，卻很少有機會停下來思考「我們到底說了什麼？」
這個世界總是有太多的「理不盡」，化成各種言語暴力彼此施虐。
上司對下屬、父母對子女、男女朋友互相施暴、名嘴對政客、政治人物彼此施暴、街坊鄰居的蜚短流長、婆婆媽媽們的竊竊私語、親戚們的過節關心，各種「我是為你好」其實背後是「為了在這個理不盡的結構下活下去，我不知道除了剝削你還有什麼做法」，而這一切，恰巧也是「透過言語暴力，鞏固這個理不盡的結構」的做法。
能施暴的人能繼續握有權力施暴，被施暴的人就繼續吞忍因應活著。
無論你是孩子，你是員工，你是身心障礙者，你是無家者，你是冤案受害者，你是外籍配偶，有很多很多的故事通常還沒有機會被說，就已經被各種傾巢而出的言語暴力所淹沒，占滿了空間，關於「標準的孩子」長怎樣、「好的員工」長怎樣、「好的OO」長怎樣……，我們不好奇你的真實狀況，你是誰，你有什麼故事，我們只在乎標準，你有沒有符合某種我們訂立出來的標準，有就是好的，而沒有就是不好的，並以此剝奪某些人生存的權力。
一人一句的言語暴力，孤立並絞殺著一個人的心，卻好像不需負責。
「大家都這麼說不是嗎」「我以前也這樣跟誰說他也沒事阿」「根本就是那個人自己玻璃心吧」「開不起玩笑」「我又不是認真的，這種事本來就是認真的人就輸了吧！」「又不是只有我這麼說你為什麼不去怪別人」「真的這麼纖細就去死阿，又不是我逼他去死的」「他自己選擇的本來就自己要承擔不是嗎」。
從關係裡逃開，也從自己輕易出口的話裡逃開，不承認自己的語言是有影響力的，通常也不認為自己是有影響力的人。
事實是，我們通常都是有影響力的人，至少，對我們身邊的某些人而言，我們一定是有影響力的人，所以，每一句輕率說出的話，通常都會在對方的內心栽下一些我們不知道的什麼，關於我們是誰，關於跟我們說話是不是需要認真，關於我們是不是可信任，關於我們究竟對什麼事採取什麼立場，我們會支持或否定別人擁有自己的權力？
輕易出口的言語暴力，彰顯著「非我族類的人」沒有資格活的事。
那些關於「太平洋沒有加蓋」「選舉是智力測驗」「某些人都該去死」，曾經遭受的創傷凝結成某種迸發的言語暴力，渴求著造成傷害，好讓彼此都能感覺到那種傷痛，對於內心強韌的人來說，這或許是一種發洩，能感覺到爽快；對於內心纖細且總是吸收著許多外界評價的人來說，這樣的句子總是會被收納進心裡，一不小心就變成自我譴責的好材料，明明什麼都還沒做，就好像成為了罪人。
語言，能帶來「傷害」或是帶來「療癒」，我們究竟期待哪一者？
我們能輕易地譏笑、謾罵、諷刺、評價、比較自己身邊的人們，並讓他們感覺到自己一無是處，好達成我們對對方的控制，證明自己比較高明，也讓對方繼續懷疑自己、無法為自己思考，然後能繼續服從於我們的控制；但我們也能嘗試著在自己的內在工作，嘗試改變我們所使用的語言，讓自己一點一點地說著更內外一致的語言，關於真誠地想跟彼此連結，關於真誠地連接自己，也關於支持彼此成為獨特且珍貴的自己。
你期待在前者或後者的世界裡生存？
你期待在言語暴力的世界裡，力排群雄爬上至尊位置的控制者？言語暴力的世界裡，掙扎著爬上至尊位置而被踩踏得面目全非的工具人？言語暴力的世界裡，連掙扎都放棄了，已經帶著太多言語暴力對待自己而放逐了自己的人？或是，一個真實地說著自己的心意，卻也擁護別人能尋覓到自己真實心意的世界？
要在前者的世界生存，我們不需要做什麼改變，維持現狀就好。
要打造後者的世界，我們需要忍受疼痛，失語，好好找到自己。
而你，會喜歡怎樣的世界呢？
願每顆在現代社會飽受言語暴力所傷，被撕碎到習慣無感的心，都成一點一點地找回關於「語言」跟「權力」的敏感度，一點一點地區辨出那些日常生活裡不當的侵犯，然後幫助自己也幫助別人，一點一點復健，一點一點過得更好一點，朝向那個內外一致彼此善解的世界。
#非暴力溝通#社區大學換位思考與非暴力溝通招生中#你說的是愛還是傷害新書上市#最近開始收到一些朋友關於筆耕的回饋謝謝你們#原來這樣的長文竟然有人在看謝謝你們與我同在
【連接。一起呼吸的心理師】 
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