在學習心理學的過程裡，「創傷」這個詞時常像鬼一樣，飄來飄去出沒不定，但要具體指認的時候又不太確定能怎麼做，所以我有時候很討厭這個詞，但現在我感覺到自己漸漸地能掌握跟仔細地表達「創傷」究竟是什麼了。
「創傷」就是一種「斷裂」。斷裂通往自己、通往關係的狀態。
像是一個突如其來的意外，摯愛的人在自己的眼前遭遇酒駕死亡，在高速公路上遇到車禍意外想去救人，卻看到血肉模糊的屍體跟襁褓的嬰兒，像是深夜裡的暗巷突然被陌生的人襲擊，像是一個巨大的災難，突然奪走了所有的一切，關於安全感、關於信仰、關於價值觀，例如：911事件或是311事件，或是921的受災居民。
一個「安全感被劃破」習慣的語言都不再能描述自己經驗的狀態。
不明白為什麼這樣的事情會發生，在這樣的經驗裡充滿了太多的畫面、感受、視覺、聽覺、肌肉的紋理跟張力、思考的碎片、強烈的情緒等等，有太多的東西壅擠在那個片刻裡，但卻缺乏語言跟文字，缺乏一個善意的支撐者能幫助我們把這些打結的、巨大的什麼，一點一點地以「我們能承受」的方式慢慢地整理，直到能侃侃而談。
缺乏善意的他人，讓我們通常只能選擇繼續斷裂，同時隱藏斷裂。
遇到這件事就不談，因為那後面有太大一坨東西，像是通往地獄的門，不去碰，也把受了傷的那部分自己丟棄，因為搞不清楚自己究竟該或不該受傷，可以或不可以說自己受傷了，缺乏一個安全信任的環境，能讓自己懷抱的一切有空間緩緩展開、緩緩梳理，於是感覺到自己像一個即將爆炸的氫氣球，只能奮力壓縮，否則就會危害他人。
我說不清楚我自己遇到什麼，我也無法讓你知道我怎麼了，斷裂。
在這樣的「創傷」情境裡，我們通常沒有太多選擇，能做的很有限，一種是「迴避面對會勾起創傷的情境」，另外一種是「將這些過去的情緒跟經驗打包隱藏」，多數在創傷情境裡的人兩種都會採取，好幫助自己在這樣的生活裡活下來，不要總是面對那些說不清楚又不知道怎麼辦的事。
於是「創傷們」通常都缺乏被好好地說、好好梳理，很少被看見。
這樣的狀態，也往往讓「受創」的處境更難被理解。通常也會讓我們的世界裡只剩下某種單薄且單一的「主流故事」，這又會加強我們更主動地切割自己的經驗，好吻合跟符合這個「主流故事」，好讓自己的故事能找到描述的語言。畢竟沒有人希望自己的故事「說不清楚」「不知道怎麼辦」，所以我們想找到能描述的方法，也想知道自己的困境接下來可以怎麼辦。
於是，那些「創傷們」就像暗夜裡的冤魂，一直遊蕩卻渴望被看見。
但我們要能看見這樣的冤魂，要能看見這樣的「創傷」，需要一個充滿善意的環境，這個環境能不再製造傷害，讓我們不需要感覺到自己「只有」某種單一的選擇，能允許我們用自己的方式一點一點地描述自己，也能允許我們有時候恐懼到要逃跑而必須逃跑，然後又能允許我們回來繼續面對，同時又不會放我們一個人，讓我們在善意的陪伴下，能緩緩地梳理自己，找到內心最準確的語言好描述自己，也讓過去的那團混沌一點一點清晰。
像從一團烏雲密布的沙風暴裡逐漸離開，風止霧散眼神逐漸明亮。
因為我是一個有創傷的人，所以我需要你做為一個善意的他人存在；因為你或許也是一個有創傷的人，所以你也會需要我作為一個善意的他人存在。我們的存在能夠成為彼此療癒的珍貴資糧跟輔具，支撐著彼此在自己的創傷裡一步一步往前走，走向明天。
創傷，最恐懼的就是再次遭遇到創傷，像言語暴力再次敲碎連結。
於是，我們想成為善意的存在，都需要逐步在自己的創傷裡分辨言語暴力，究竟哪些是言語暴力，而自己曾經受了傷害？究竟哪些是支持，只是對方跟我不一樣我感到不習慣，而不習慣讓我感到恐懼？
我們都受過傷，所以我們都需要善意的彼此，輔佐我們到達明天。
願每顆在生命的歷程裡總會遭逢創傷，不知所措地斷裂跟自己與他人的連結，不意間失去了自己的語言的心，都能夠遭逢善意支撐，而能將內在濃烈的苦痛跟包裹緩緩展開梳理，直到能迎向明天，也讓這份善意透過自己支撐彼此。
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【連接。一起呼吸的心理師】 
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