新年的第一天一早就跟著同學們一起做了這個練習，關於感謝跟整理過去一整年自己的努力，以及展望新的一年裡有那些渴望... Continue Reading →

身為一個對靈性很有障礙的人，我時常看著許多心理師朋友們使用著各種心靈牌卡，我卻總是對這些牌卡充滿阻礙，不太確定... Continue Reading →

最近有許多關於「正念」的課程開始開設，一邊看著這本書的時候，讓我回想起過去很認真參與這類課程，包含十日內觀的經... Continue Reading →

不知道從什麼時候開始，我們家就變成很多朋友睡覺的地方，每次來的時候都說「想找你們聊聊天」，但進到家裡來不知道為... Continue Reading →

非暴力溝通的書籍裡寫著「評價，是我們對需求的悲劇性表達」。 我們的日常生活裡充斥著各種言語暴力，彼此的攻擊、評... Continue Reading →

有多久你不曾寫一封信了？有多少時候你寫卡片都是被逼著打鴨子上架，因為年節將近不得不只好寫一些言不及義的話湊數，... Continue Reading →