綜藝節目時常把「嘲諷」當作「笑點」，不明究理又缺乏人我關係教育的孩子，假使也身處在一個充滿語言暴力的家庭裡時，... Continue Reading →

暴力的語言，很好用，很方便，很快速，不囉唆，不需要想太多，沒有什麼跟對方取得共識，你聽我的就對了，我是老大，我... Continue Reading →

如果妳還沒有看過ToyStory4，又不想被我爆雷，這篇可以先跳過，等妳看完再回來看。 這一集的故事裡面有好幾... Continue Reading →

昨天晚上在社區大學的銀髮樂活團體上課，跟近四十位準備退休的夥伴們一起思考「暴力溝通與非暴力溝通」。 大多數的我... Continue Reading →

今年農曆有潤四月，習俗中出嫁的女兒要為父母親準備豬腳麵線，作為「添歲壽」的祝賀。 傳統的農業社會裡，出嫁的女性... Continue Reading →

身為一個牙痛、需要放鬆、有許多空閒的人，最近我很認真地在追《小書痴的下剋上》輕小說。這部動畫第一季播完，第二季... Continue Reading →

我曾經與這本書的作者珍妮佛·湯姆森有過一面之緣。 當時她提及受性侵之後的創傷反應，怕走夜路、背後不太習慣有人靠... Continue Reading →

「所以，原諒自己吧。你只是不知道而已，也沒有人指導你，你已經盡力了。」 學習非暴力溝通的時間裡，我依然有許多的... Continue Reading →

要一個言語暴力的受害者開始自我悲憫、自我疼惜，實在是一個對當事人非常恐怖的苦差事，那有點像是非常強烈的情緒喚起... Continue Reading →

當妳描述「我覺得很辛苦」、「我覺得很痛苦」、「我不知道工作有什麼意義」、「整天應付這些我不知道在幹嘛」、「這樣... Continue Reading →

我們可能是第一代有機會對「情緒」有更多照顧的人，也可能是第一代有機會好好反思「言語暴力」對我們帶來的傷害，以及... Continue Reading →

每一個人都渴望被疼愛跟照顧，在有情緒時被指認、理解、撫慰，在脆弱的時候被支持跟同理，然而，能提供這樣「夠好的愛... Continue Reading →

最近的早晨比鬧鐘更有效的起床提醒，是牙痛。 預約得到的牙科治療時間像山那頭一樣遠，但能找到讓我不那麼害怕這些器... Continue Reading →

我曾經有一段時間非常著迷於陰陽師，無論是野村萬齋所扮演的陰陽師，或是夢枕饃筆下的平安時代。主要的理由是陰陽師呈... Continue Reading →

我們的身邊應該都有著這樣的人，反覆拼命地努力著。一直看著各種「更努力」、「更上進」、「你努力，可怕的是比你聰明... Continue Reading →

每個人都有許多卷來自童年的錄音帶，哪些關於「妳沒用啦」、「廢物」、「妳這個垃圾」、「輪到妳說話了嗎」、「妳就是... Continue Reading →

童年經歷的言語暴力（通常會合併情感忽視）是會帶來很巨大的傷害的，關於一個人如何看待自己，也關於一個人如何與世界... Continue Reading →

 如果妳是第一次看到這個系列的朋友，這個非暴力溝通系列，雖然會提及親職教養及暴力溝通帶來的傷害，但並... Continue Reading →

童年遭遇的言語暴力，會構成我們拿來組織自我的材料，就像材料有毒那樣，日復一日地在自己的身上發炎、自我攻擊、排斥... Continue Reading →

我們的身邊應該也有這樣子的人，非常嚴格的管理自己相關的事情，總是一絲不苟，清清楚楚，深怕犯下錯誤，可以說是將力... Continue Reading →

相信每個人身邊總是有一些這樣和藹可親的人，打不還手、罵不還口、修養很好，讓人覺得很想親近她們，但妳站在她的身邊... Continue Reading →

描述創傷的書籍有許多，但這樣討論療癒跟創傷的關係的書則不多，覺得是令人珍惜的一種觀點。 「如果有身體虐待或性虐... Continue Reading →

「如果妳還沒有準備好，那就不要強迫自己」 我們的生活裡有太多太多的事情「不可能等妳」，所以時常是「人要配合事情... Continue Reading →

在這個世界上，能在需要的時候感受到被無條件的疼愛，自己的情緒能被注意、能被回應，而不曾被暴力地對待的人，我深深... Continue Reading →

只要是人，都會做錯事，會犯蠢，會有吃燒餅掉芝麻的時候，但我們的童年犯蠢的時候都聽到什麼，可能會決定了我們能成為... Continue Reading →

周杰倫的一首「我不配」唱進了許多人的心裡，描述著許多人在愛情中一直委屈、沒有得到自己想要的，卻仍苦苦堅持，無法... Continue Reading →

妳是那種看不懂「愛自己」、「對自己好一點」、「享受生命」、「妳的生命是美好的」的人嗎？ 我們的社會文化裡有很強... Continue Reading →

純粹且極端的暴力是很少見的，然而要讓人落入那樣的處境其實並沒有想像中困難。 當我們都不曾被好好對待，又一直不順... Continue Reading →

「試圖贏得父母的心卻持續失敗，迫使他相信自己有要命的缺陷，他不被愛不是因為他的犯錯，而是因為『他就是個錯』，他... Continue Reading →

我是在自修了非暴力溝通之後才發現我有多常「自我譴責」，以及浸泡在「羞愧感」中度日。 《脆弱的力量》一書的作者，... Continue Reading →