童年遭遇的言語暴力，會構成我們拿來組織自我的材料，就像材料有毒那樣，日復一日地在自己的身上發炎、自我攻擊、排斥... Continue Reading →

我們的身邊應該也有這樣子的人，非常嚴格的管理自己相關的事情，總是一絲不苟，清清楚楚，深怕犯下錯誤，可以說是將力... Continue Reading →

相信每個人身邊總是有一些這樣和藹可親的人，打不還手、罵不還口、修養很好，讓人覺得很想親近她們，但妳站在她的身邊... Continue Reading →

描述創傷的書籍有許多，但這樣討論療癒跟創傷的關係的書則不多，覺得是令人珍惜的一種觀點。 「如果有身體虐待或性虐... Continue Reading →

最近坊間出現了許多平價香氛，包含洗髮精、精油、手工皂、淡香水、淡香精、香氛膏、平價香水等等。 這些「香氛」通常... Continue Reading →

這是一齣2015年的日劇，通常被翻譯作《天皇的御廚》，描述的故事是西元1902年左右開始，經歷兩次世界大戰，到... Continue Reading →

「如果妳還沒有準備好，那就不要強迫自己」 我們的生活裡有太多太多的事情「不可能等妳」，所以時常是「人要配合事情... Continue Reading →

在這個世界上，能在需要的時候感受到被無條件的疼愛，自己的情緒能被注意、能被回應，而不曾被暴力地對待的人，我深深... Continue Reading →

這部動畫《白箱》是一部被喻為「動畫人費盡一生寫給動畫的情書」，這樣的一部動畫。 動畫的內容圍繞著五個想自製動畫... Continue Reading →

只要是人，都會做錯事，會犯蠢，會有吃燒餅掉芝麻的時候，但我們的童年犯蠢的時候都聽到什麼，可能會決定了我們能成為... Continue Reading →

周杰倫的一首「我不配」唱進了許多人的心裡，描述著許多人在愛情中一直委屈、沒有得到自己想要的，卻仍苦苦堅持，無法... Continue Reading →

妳是那種看不懂「愛自己」、「對自己好一點」、「享受生命」、「妳的生命是美好的」的人嗎？ 我們的社會文化裡有很強... Continue Reading →

純粹且極端的暴力是很少見的，然而要讓人落入那樣的處境其實並沒有想像中困難。 當我們都不曾被好好對待，又一直不順... Continue Reading →

剛跑到異世界，用了幾招自己也不明白的大招，一瞬間就變成封頂滿級，全屬性999+ ，而且有用不完的技能點，這種「... Continue Reading →

「試圖贏得父母的心卻持續失敗，迫使他相信自己有要命的缺陷，他不被愛不是因為他的犯錯，而是因為『他就是個錯』，他... Continue Reading →

我是在自修了非暴力溝通之後才發現我有多常「自我譴責」，以及浸泡在「羞愧感」中度日。 《脆弱的力量》一書的作者，... Continue Reading →

「心理醫師」這個詞，在台灣其實沒有對應的工作的，能夠勉強稱為「心理醫師」的大概是精神科醫師。這本書的作者其實也... Continue Reading →

關於女孩為主角的故事，女孩多半是為了重要的某個人而踏上旅程，或是因緣際會被捲入一些情節，為了重要的關係只能被迫... Continue Reading →

自從成為自由工作者以後，手機的各種app、臉書、messager、line、信箱等等，都成為了聯絡跟工作的必須... Continue Reading →

「過勞的人所處的困境是他們既承受不了必要性，卻也扛不起自由」，「對過勞的人來說，所謂自由日子所提供的可能性與其... Continue Reading →

如果你身處在這個世界裡，卻不曾遭受到言語暴力的攻擊，能自然健康地成長，組織自己的經驗，活成一個自然而完整的自己... Continue Reading →

「評價」在我們的日常生活中如此稀鬆平常，不論是名嘴評價政治人物、針砭時事，網民評價政治議題、討論各種政策的衝擊... Continue Reading →

「自我關愛是自我悲憫的核心，可悲的是，我們往往要做許多的準備，才能讓兒童虐待受害者願意關愛自己。」（出自《這不... Continue Reading →

你也一直受苦於無法愛自己，也無法好好愛別人，想發展一段豐盛美好的關係，卻總是挫折不已嗎？ 作者以溝通分析理論(... Continue Reading →

時代的演進，讓人們不停地追求各種形式的登峰造極，好持續地「有競爭力」、「能跟別人匹配」、「不輸在起跑點上」、甚... Continue Reading →

整天看著疫情新聞，之前說免疫力與開放空間可以免戴口罩，隔了兩天又說擔心社區感染，只要出門都要戴口罩，電視節目上... Continue Reading →

如果你是日本迷，或許你聽過「出租大叔」這個行業，一些大叔以一小時一千元臺幣出租自己的時間，陪伴租他們的人一起去... Continue Reading →

※無雷劇評 「我有一個夢」是知名的黑人權利運動者馬丁.路德.金恩所做的最知名的一篇演說。而《同期的櫻》裡面的主... Continue Reading →

我曾經是個語言上非常暴力的人，理由是「我其實並不知道我很暴力」，那就是我的生存環境，我的學習，我知道的世界，而... Continue Reading →

※無雷影評 今年一直有一種感覺，是「異性戀女性意識提升元年」，有許多的電影、戲劇、書籍能夠協助像我這樣的異性戀... Continue Reading →