這本書是獲得2010年美國身心治療協會終身成就獎的彼得·列文的經典之作，一本探討創傷如何殘留在身體裡、人與動物的相似性、相信身體的本然智慧、並利用身體的創傷記憶來直接工作，而非透過很久的語言工作來「宣泄」情緒。
這本書對我而言，提供了兩個重要的思想上的啟蒙跟突破：
（1）以心理學說明了身心靈整合治療的理由：
我其實一直對身心靈治療相當反彈，特別是「靈性」得不得了的那些論點，我總是認為不知道哪裡不接地氣。雖然，我也生活暴露在大量的身心靈治療中，有許多身體或靈性療法我也親身體會過，接受過他們的好處，然而我不會在諮商中應用太多身心靈的概念。
但，這本書看完以後，我認為可以再更深入探究，不只是類似完形心理學的概念，還包含大腦結構、自我保護/與互相矛盾的衝動、滯留在身體裡的記憶，因此透過釋放身體裡未能充分釋放的活動，如顫抖、奔跑、各種無意識的動作，而達到釋放跟身心的重新整合，而不是停留在戰/逃/凍結的僵局裡。
（2）說明了禪定打坐的意義：
這個可能對別人不太重要，在本書中提及的篇幅也沒有多少，但因為他讓我想通了我一直無法想通的禪定，跟身心靈整合的理由，所以對我來說算是個頓悟。
我基本上是一個像猴子一樣坐不住的人，禪坐對我來說比較像是罰坐，不理解為什麼要在百忙之間抽時間來做這件事，但又一直有興趣，也一直接觸了不少書籍，但就是沒辦法，也不懂過去聽到爛的「往內在看」跟「注意呼吸」到底是想描述什麼？我就只會不小心睡著而已啊……。
但這本書，透過說明神經傳導，意識跟潛意識的神經訊息跟實際的動作間的研究，讓我理解到禪坐並非只是觀察有意識的呼吸，而是觀察那些不由意識能控制的身體機制，透過這樣的觀察更理解自己的起心動念，以及自己內在的身心狀況，好取得「安住在自己內在」，不忮不求的狀態。
同時，這本書也透過幾個真實的個案治療過程說明，讓讀者可以更輕鬆的理解身體、創傷經驗的凝結，以及如何透過身體釋放這些經驗。
是跟《身體不說謊》一樣深刻，但給我更多頓悟跟洞察的一本書，讓我感覺自己有種看到更深的議題的感覺。
如果你對創傷有興趣，推薦一看。
【連接。一起呼吸的心理師】 