《深井效應》：對童年逆境的身體經驗更多理解

這本書是很特殊的一本書，談童年創傷或逆境經驗的書很多，但像這樣以一位小兒科醫師的身份，試圖將「童年逆境經驗」跟「長期身體症狀」間的反應建立連結並說明的書籍並不多。

童年逆境經驗可能造成的影響包含：身體停止成長、較高的機率中風、肥胖、死亡也較高。這本書從一個長期深耕特定社區的小兒科醫師的經驗出發，描述她自己觀點的轉變，從一個個眼前的病人跟疫苗開始，開始觀察潛藏在社區內的「共同病源」，就像公共衛生常說的「找到那口讓全村的人都生病的井水」才能治病。

於是醫師提出了「童年逆境經驗」這個概念，並發展出童年逆境經驗的量表可供篩檢，很多時候問題不僅僅是「身體」跟「病原」，還包含特定的「環境或心理壓力」，例如：親人的暴力以對、沒有感覺到自己被愛著、看過家人自殺、家中有人入獄等等，這些因素需要被區分出來，才能判斷是身體或是綜合性的問題，然後以醫療團隊的方式進行討論跟協作，協助患者家庭能有好的健康狀態。

作者強調「童年逆境經驗」並不是「貧窮」相關的問題，而是不同的社經地位都可能遇到的情況。很多外部看來一切正常的家庭，也可能有許多內部的風暴，正如作者自我揭露的，她的母親有思覺失調症，讓她與哥哥小時候經歷許多的不確定，不知道今天的媽媽會是什麼症狀。

「不知道童年逆境經驗又怎樣？」，作者在本書中認真地回答了這個問題，如何透過「創傷知情」（理解自己或別人身上有的創傷經驗），讓創傷停止代間傳遞，知道自己需要被協助，並讓自己有空間、孩子也能透過他者獲得情緒緩衝。

許多未曾注意的經驗，或許仍默默地影響著自己的身心狀態，或許沒有任何一個人可能完美，沒有類似的經驗，但正如作者所提的「這不是『哪一個族群』的問題，是我們都面臨的問題」。

自我療癒書目，值得推薦。