我覺得「非暴力溝通」裡很重要的概念是「權力」，而我自己在學習的過程裡逐漸發現的是「女性」時常是被消音的一群人。然後漸漸地發現各種被消音，孩童的被消音、性少數的被消音、男性的被消音。
女性的身份，在許多時候似乎是一個「配合者」、「跟隨者」、「服從者」的「從」的腳色。像古早時代的三從四德裡說的「在家從父、出嫁從夫、夫死從子」，從各種設計裡就讓一個女性體會到「妳需要配合很多人很多事」，妳需要忍耐、妳需要順應、妳需要理解這個就是女人的命、妳需要知道男女就是這樣不公平、所以只能期待下輩子不要當女人、各種下輩子不當女人的做法，期待著下輩子比較平起平坐，說話有聲。
妳的苦要自己吞下去，因為妳應該是沒有聲音的，因為妳的聲音是一種干擾，因為妳懂得太少不登大雅之堂，妳只能一直是個「配角」，妳唯一的勳章就是「當萬事順利，家和萬事興」的時候，或許，或許，有人會想起妳默默地做了很多。
華人的含蓄、幽微，等待用心被看見的努力。
從哲學觀上，與西方的哲學就不同，是一種「實踐的哲學」，我們不喜歡討論一堆理論跟哲思，我們相信「默默的做就會被看見」，也相信「行動比語言更有力量」。
所以也「忙著做，卻失落了語言描述自己」。
這個社會有許多方法可以讓一個女人「安靜」，通常最有效的就是「人身攻擊」，例如「妳知道的太少」、「醜女也敢說話」，接著是訴諸身份「妳沒有資格談這件事」，然後是各種道德的勸說「妳這樣○○○會很困擾」、「妳這樣○○○形象會很不好」，最嚴重的就是像這篇文章所寫的「讓妳認為自己瘋了」。重點相同，都是透過語言的操弄讓一個女性懷疑自己，不知道自己的發言是不是不妥的，好像不應該給別人添麻煩，好像不能說這些，不然就不要說好了，好像反正我也不真的懂那麼多嘛。
類似的情況不只是發生在男性與女性之間，也發生在父母與孩子，各種社會強勢與弱勢，以及試圖扶養孩子的男性、或是在廚房裡的男性身上。
「你沒有資格說話，你什麼都不懂」。
非暴力溝通試圖去做的事，對我來說就是「拿回自己的發言權」，縱使我不懂很多事、縱使我經驗少、縱使我身份不同、縱使各種理由，「我依然擁有說自己經驗，說自己的話的權力」。
試著學習「只說自己的經驗」，並且不讓自己的言語壓制到別人，讓他們無法發言。說自己、不壓別人，打開空間、卻也不讓自己消失，這樣的一個「使用語言」的練習。
如此一來，我們才能更多地找回自己的聲音，也更尊重到別人的權力，更平等更友善。
尊重，友善，都不僅僅是兩個字而已。
而是在各種「對經驗描述的尊重跟開放」裡，當我們越能允許彼此談論自己的經驗，描述自己的狀況，而不加以論斷，不忙著讓「專家」衝出來大喊「你沒有資格說這個，你什麼都不懂」，我們就會開始有機會能慢慢整理自己，組織自己，用自己的方式長成自己想要的樣子。
你今天非暴力溝通了嗎？
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【連接。一起呼吸的心理師】 