活著的每一天就充斥著各種讓人煩心的事情，疫情的資訊、搶不搶得到口罩、現在又多少人染疫了、我們到底要怎麼保護自己、孩子的開學到底是幾號、各種亂得可以的資訊，工作、生活、生活用品、錢、關係，一坨，不去看著的期間就變成了一大坨。
我們沒有看著的時候，幽暗的情緒成了巨人。
成為了那個在深夜仍然不願意休息，一直熬夜打電動的自己；成為了那個一不小心遇到不如意就在排隊的行列裡大爆炸的路人；成為了那個不小心就脫口而出暴力語言的父母；成為了那個一直拉住、牽絆干擾著你的巨人，好告訴你「跟我一起同行，不要忽視我好嗎？」
各種混雜的情緒，一直以來被現代社會視為「不專業」的表現，只有「能控制好情緒」的人才能被視為專業工作者，因此我們面對情緒時多半傾向「割除情緒」而非「理解/面對/接納情緒」。
我們時常跳過了「理解/面對/接納情緒」，就先學會「控制/割除情緒」。
更讓人為難的地方是，身為台灣華人的我們，也依然受到「禮」的束縛，只能在意「合於禮的外在行動」，而罕有空間能在意「自己的內在狀態」，只在意如何表現得得體，卻沒有空間在意「我不舒服」、「我有情緒」。活得壓抑、謹慎、卑微、跟自己疏離。
那個說不出口的苦，那個隱形的巨人，我們看得不清楚，但我們隱約知道人人都有一個，為了不刺痛彼此，我們靜靜地，假裝哪裡沒有巨人，於是我們也靜靜地，假裝自己沒有巨人。
巨人也靜靜的，直到他無法忍耐之前。
或許，面對著外界的各種紛雜，我們內在的恐慌是一個重要的提醒，提醒我們都可以看看這個繪本，試著花一點點時間自閉、跟自己在一起、感受自己的情緒、哪些會浮出來又隱滅的情緒、試著冒個險、信任自己的情緒會自己出來又自己消失、而一切都會沒事的，我們可以靠近自己的情緒巨人，陪著他坐一會兒。
好像會有點慢，但每一步都會更堅定。
好像會有點笨，但每一步都會更像自己。
好像會有點陌生，但會越來越感覺能信任自己。
「跟我一起同行，不要忽視我好嗎？」
【連接。一起呼吸的心理師】 