生活：病毒的禮物，一場全世界的大休息

整天看著疫情新聞，之前說免疫力與開放空間可以免戴口罩，隔了兩天又說擔心社區感染，只要出門都要戴口罩，電視節目上一個醫師說給自己的孩子戴有口罩套的口罩，延長口罩壽命，另外一個醫師馬上反駁，孩子能好好呼吸更重要，否則都吸入自己呼出的廢氣會損傷肺部。

許多「原本看來很重要的事」，突然都取消了。

以往頻繁的探病、評鑑、各種會議、活動、許多「一定要的事」，現在似乎都因為疫情，而有了不同的想法。就像《因為身體記得》這本書的作者所提的那樣，因為憂鬱症，她被迫開始轉向一個向內的旅程，開始整理自己的生命，反思自己跟身體、跟心靈、跟人的關係，也反思自己過去的過度拼命帶來的傷害。

許多「一定要」，是否真的「一定要」？

減少出門、增加跟家庭成員的互動、避免外食而多在家裡自炊、勤洗手、早睡覺增加免疫力，許多的休息，重新培植我們一直揮霍著的哪些體力跟健康，為了我們認為重要的哪些目標而願意抵押的健康，因為疫情，我們有了一個機會，能暫停下許許多多，而更回到「生活」。

回到為自己做頓飯，感受自己的身體。
回到彼此的身邊，而不是忙著一起追逐什麼。

危機，往往是個轉變契機的邀請。

邀請妳思考看看，對自己的生命而言最重要的是什麼？怎麼樣的生活方式跟組合，是能讓妳感覺到幸福的？一些以前忙到沒有餘裕做的事，能自己動手做的時候感覺如何？當那許多「別人的要求」因為疫情退位時，究竟什麼事情是「自己的需要」呢？

病毒帶來的挑戰，似乎是一個向內轉的契機。

感覺自己的身體，生活，家庭關係，是否一切平衡，自在滿足？還是其實一直過勞著，等待著更多更多的休息？挑戰的背後通常隱藏著禮物，一個違背我們的慣性，沒有預想過的禮物，所以當他來臨時，我們可能不知道能怎麼收下。

當整個世界都慢了下來，不妨也試著放慢下來。

好好照料自己，看看自己，給自己更多的允許，更多的休息，我們都會沒事的。安頓好自己，一切都會沒事的。