《當身體說不的時候》：那些被心裡遺忘的界限，化為身體的疾病

我其實有點佩服作者身為一位醫師，卻這麼認真地思考跟提出資料佐證身體疾病跟心理狀態，以及情緒忽視的關聯。

裡面提到一個有趣的問題，「（相對於人類的大腦）每個細胞的大腦是哪個部位？」，多數的人直覺會認為是「細胞核」，但其實答案是「細胞膜」，細胞膜可以決定哪些激素被允許進入細胞，而哪些不是，因此最後影響了整體的細胞環境或是發展。

回到人類身上，其實也有類似的現象，只是那個「界限」則顯得相對模糊，不僅僅只是「人體」的這個界限，還包含「心理」這個看不到的界限。

所以裡面提及許多不同疾病的患者都有這樣的性格，只在乎他人、壓抑自己的情緒、脾氣很好、善解人意、直到最後都不願意表露自己的想法，被家人不合理的對待跟要求，卻依然一直付出，沒有保護自己、也沒有表露情緒、也沒有拉開應該拉開的關係。

而是靜靜地，忍受這一切。

不被當作家裡的一分子，卻必須張羅好家族聚餐的菜肴放上桌，然後在大家到家以前消失。明明早上才開刀，卻不想讓母親擔心，於是走進房門時身體就看來一切正常。別人關心時總是回答著「我很好」，避免接觸自己的各種負面情緒的人。

疾病，是身體幫忙我們發出的「拒絕」。

作者並非想指責生病的人妳生病是自己的錯，而只是發現其實心理健康能幫助生理健康，但大家多半比較重視生理健康，卻忽略心理健康。

忽略拒絕不合理的對待、忽略拒絕過多的期待、忽略自己的情緒、忽略不能好好照顧自己的生存方式、忽略不願意讓你照顧自己的剝削者、忽略那些要求你把自己「放在後面」的討論。

於是心理界限的不健康，累積著成為了身體的病變。

身體的疾病給我們一個機會，讓我們練習著拒絕，練習著找回健康的心理界限。但這真的沒有那麼容易覺察跟復健，於是許多人只能照著老習慣，一直吞下這一切，而沒有機會復健自己的心理界限。

要把自己放在第一位，從來都不是一件容易的事情，身體的疾病，也許是個提示，或許有什麼心理的界限出了問題，或許能更自我、更任性一點。

讓身體的症狀成為我們的助力，幫助我們活得更自在、更回到自己一點。

願每一個人都能逐步復健，找回自己的健康界限。