非暴力溝通076/就算你只是個螺絲，也值得好好保養

現在社會像一台絞得太緊的機器，把每個人都緊緊地咬合在這台機器上，為了得到養活家人、支付各種貸款、繼續前進、好好進修、累積翻身的各種資本，我們只能像個賭徒一樣一直不停的跟注，無論目前的賭局是否對我們不利，我們也只能繼續跟進，盼著一個可以贏回一把的可能。

翻開新聞、報章雜誌、商業刊物，都反覆地強調著「要有競爭力」、「比你厲害的人比你還努力」、「要有狼性才能贏過對岸」、「台灣年輕人就是太草莓了」、「要在幾歲以前有第一桶金」，或是街坊鄰居親戚阿姨不經意地問起的「現在薪水多少阿，哎呀這樣不太夠阿，你要一直換才能提升薪水阿」或是「你要更努力阿，這樣才有機會被老闆看見，才能升職也提升薪水阿」。

每個人都想比別人努力，每個人都期盼能靠自己的努力換取好的生活。像網路遊戲裡的世界，每個人拼命的打怪，拼命的賺錢，拼命的想換到更好的神兵利器，好讓自己更能變得很厲害，卻意外地讓這個世界變成個通貨膨脹的世界。當「努力」變成唯一自己能控制的事情時，我們只能用盡全力努力，好握緊不被這個世界淘汰的一絲希望，卻也讓自己累得疲軟無力。

每個人都更努力卻帶來了「努力」的通貨膨脹，沒有人過得比較好。

我們的心思被綑綁在外界的各種過度刺激上，擔心追不上最新的資訊、最新的政策頒布、最新的業界潮流、最新的小道消息，擔心無法及時地回覆一個好的機會、一個應該控制好的上下游、一筆能談成的生意，我們的心，一直處於「過度警覺」的狀態。

而我們的身體，也時常受心所奴役，時常處於過度勞動的狀態。

但我們安撫自己，這一切都是為了更好的競爭力，我只是很努力。

只要目標是往「讓自己能成為一個社會更好用的好工具」，朝向這個目標的努力都是不會被說什麼的，也不會有什麼問題。相較於去吃喝玩樂，睡到翻掉，或是認真地遊戲像打個電動，我們顯然會遭遇到的壓力跟反挫小很多。我們合理地讓自己成為一個「好用的工具」，並且努力地砥礪這個「工具」，希望它「總是維持在最好用」的狀態，最能為人所用，擁有最好的競爭力。

只想著如何被用、如何好用，卻很少想到如何舒服、如何放鬆。

我們往外看著各種過多的刺激，每一個刺激彷彿都在告訴你「你有什麼不足」，好刺激你可以拿出口袋的錢來消費，並告訴你「擁有這個你的問題就可以迎刃而解」，逼得人一直看著不足，一直渴望著更多、更好、更有競爭力。

也因此，我們常常忽略「自己」，包含自己的感受、自己的情緒、自己的身心健康與放鬆。時常過度地強調了「工具面向的自己」只想著好用，卻時常忽略「越好的工具越需要保養的」的事實。我們時常將資源投入在「升級」，卻很少投入在「維修」。

活成一個有厲害裝備卻常常忘了修裝的角色，可能撐不了太久。

很少有人告訴我們「就算你是個工具人，你也需要好好保養」的這件事，多半只強調著「更多升級」、「更多性能」、「更精細的微調」、「不能輸給另外的廠牌」，卻很少有人為我們強調「就算你把自己當工具人，工具也是需要好好保養的」。

不是更強更厲害，而只是更能持續地、舒適地維持在一件事情上。

外界總是說著「工作就是因為不好玩，所以老闆付薪水給你」、「鳥事本來就很多，不然請你來幹嘛」、「不能好好吞下去就不是一個好的社會人」、「這種事都忍不了不然你不要幹好了」、「吃得苦中苦方為人上人」、「把不合理的事當吃補」，社會跟環境鼓勵我們把自己當作「工具人」，然後又告訴我們「痛苦本來就要吞下去」，卻沒有人告訴我們如何照顧自己，或如何排解這些負面情緒。

痛苦只能吞下去，而且我們只能拼命努力的情境，誰都撐不了太久。

或許，我們可以一起想想這幾個問題，也許能有一點不一樣的看見：
(1) 是誰讓你覺得花錢照顧自己是一件奢侈浪費的事？
(2) 如果有一天你過勞倒下，是誰會承擔照顧你的責任？
(3) 你一直想做卻一直捨不得做的自我照顧是什麼？
(4) 如果沒有經濟壓力，你會做那些事照顧自己？

在這個世界，要是說自己想活得像個人，而不是工具人，或許太奢侈了，我們都被緊緊咬合在這台巨大的生產機器上，只能彼此逼迫，很難很難很難逃脫這台巨大的機器，說自己想「不當工具人」，想「好好當個人」。

然而，縱使妳只把自己當作工具人，越好的工具越需要保養。

當目標很遠，而我們很需要堅持，「保養工具」就是很重要的事。

今天，妳保養了嗎？