胖子，因為我們所擁有的身形，時常有很多隨之而來的負面評價，包含「懶惰」、「好逸惡勞」、「不知節制」、「貪婪」、「令人噁心」、「肥的不像人」、「廢物」、「連自己的體重都控制不了的人，什麼也做不到」。
社會對胖子很不友善，而胖子們往往將這一切「全部吞下」。
這集影片裡的主人翁夏恩，最後他的媽媽於2017年過世，而他也沒能撐過他的30歲生日，已經於2019年過世，享壽29歲。他花了一整年減重，減重的成果卻剛好是其他病態肥胖者的減重起點，600磅(272公斤)。
肥胖，一切能怪罪的彷彿就只有「肥胖者個人」，畢竟，肥胖還能有什麼其他的理由嗎？肥胖就只是一個人「總是飢不擇食」、「總是吃東西不想到自己的健康」、「吃東西就是一直塞」、「像個無底洞永遠填不滿」，人們總是聯想到怪物，而很難看到怪物的裡面其實有一個深深受創的人。
「胖子就只是胖子，就只是無法克制口腹之慾，不要幫他找藉口。」
看著影片底下類似的留言，就能知道我們的社會對「心理創傷」跟「如何協助一個受苦的人」其實沒有什麼概念。如果你看看這個影片，你會很明顯地能感受到夏恩跟他的媽媽很需要獲得協助，不只是因為他們的「胖」。
而是因為，他們顯然是不知道如何因應各種「負面情緒」的。
而「無法因應的負面情緒」，最容易的解決方式就是「吃」。透過「進食」會產生的「愉悅的身體激素」來解決「負面情緒」，簡單而有效，我們就不必「好好談談負面情緒」、「指認並分辨負面情緒的來源」、「經驗那些不舒服的負面情緒」、「陪伴著忍受這些負面情緒」、「等待負面情緒的經過」，並學會「負面情緒不等於我」，我有負面情緒也不等於我是不好的人。
童年創傷，加上缺乏協助因應負面情緒的大人，於是「吞下一切」。
因為不知道如何面對夏恩的負面情緒，媽媽總是給夏恩所有他想要吃的食物，縱使明知道這樣不太好，但她不知道如何「身為一個媽媽，卻要面對孩子的沮喪」，她不知道，所以她選擇「滿足夏恩」，縱使納醫師告訴了她，她這樣會害死夏恩，但她想必有屬於自己的故事，她不知道如何拒絕，也不知道如何面對負面情緒，因此一直助長夏恩。
夏恩在這個影片裡，顯然是一個「不太想改變」的人，然而，那個「不想改變」的後面，似乎是「非常想迴避經驗到不舒服」，「不想遭遇負面情緒」的心理創傷，一個「不知道如何面對負面情緒」的狀況，讓夏恩選擇一直停留在他的床上，認為這是最舒服的狀況，並因此讓肥胖變成一個如此嚴重的問題。
但他並不是總是這樣，中間我們能看到當他瘦了一些以後，他很愉快的跟他的母親在想著「瘦到多少的時候，他們想一起做什麼」，他顯然也是可以懷抱夢想的，也是可以「為了夢想忍耐一些負面情緒」的，雖然他可能學得太晚了，而讓這一切來不及有所轉圜。
童年沒有機會學會的「如何面對負面情緒」，時常一直傷害我們。
特別是當家人像《沉重人生》裡出現的各種家人，難以好好地撫育照料孩子時，吸毒、酗酒、家庭暴力、恣意棄養、不負責任、過度嚴苛、大肆咆哮加上言語暴力時，「負面情緒」成為孩子生活的日常，無時無刻都出現，無時無刻都被提醒，卻缺乏可以「提供合理撫慰」、「並讓孩子學習如何撫慰自己」的大人。
於是，我們只能選擇「穩定的替代保母」：「食物」。
其實，我們或許可以不必只有這個選擇，我們可以試著做做那些「困難，但重要的事」：練習著面對我們的負面情緒。
◎ 理解有情緒不代表你是個不夠好的人。
◎ 理解情緒需要被「看見」、被「理解」而不是「被解決」。
◎ 好好談談負面情緒：指認並分辨負面情緒的來源。
◎ 經驗那些不舒服的負面情緒，並理解一切都會過去。
◎ 等待負面情緒的經過，並學會負面情緒不會永遠佔據我。
願每一個受苦的人都能被陪伴，並學會如何因應自己的負面情緒。
◎延伸閱讀：推薦《過度飲食心理學》，光現出版。
【連接。一起呼吸的心理師】 
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