暴力的語言無所不在，它瀰漫在我們的社會、文化、跟家庭裡，它傷害的是每一個從幼小的時代就暴露在暴力語言裡的人，於是我們都沒有機會長成「獨一無二的自己」，而是成為「某些別人慾望的載體」，「符合別人目標跟喜好的樣貌」，我們被傷害著，然後我們無意識地複製著這一切，我受傷了，而這一切有道理，所以你不可以沒有受傷。
暴力的語言，決定著很多事，包含「什麼可以說」以及「怎麼說」。
很多時候，那些關於「女性經驗」的事，是不被允許說的，或我們換個句子形容它，「它可以說，但它不登大雅之堂」，它不合適拿出來討論的。
暴力的語言決定了「哪些事情可以被談」以及「哪些事情不能被談」，哪些經驗「可以被談」以及「哪些經驗沒有被談的價值」，不能、不合適、不可以、不應該被談，暴力的語言讓「某些故事無法流通」，讓某些經驗一直只能沉睡在個人的內在，並讓個人持續地為了「擁有這些經驗」而不知所措、感覺慚愧、感覺孤立，然後漸漸地「相信這一切都有它的道理」。
暴力的語言讓我們活成斷裂的孤島，懷抱著無從交流的各種經驗。
女性們有許多「很少被談談的經驗」，就算要談，好像都只能是幾個姊妹滔聚在一起，當作下午茶茶會間的內容這樣交換著，但這些事情一般情境下是不能談的，像是許多國家依然有的月事汙名，不能談生理期，沒有人想知道女性生理期的內容、顏色、狀況，那是不適合談的事，雖然關於女性的健康，但不應該談，不是能談的事。像是女性的性，女性如果談性就是汙穢的、不貞潔的，這件事情女性最好是無知的，最好是被帶領的，而不要是主動的。像是女性對生育的渴望與對身體的擔心，那些在女性之間瀰漫著的「凍卵」的話題，大家會提，但很少把它當一回事，認真地一起來談，我們遇到什麼困境，我們如何期盼、又如何挫敗，這些經驗「不算一回事」，沒什麼好談的。像是女性的生理疾病，那些關於乳房或關於子宮的疾病，當女性的生育年齡往後以後，這些疾病的發生率變得比較高，那些關於乳房腫塊、子宮肌瘤、息肉、手術，反覆起起伏伏的那顆心，「沒什麼好談的」，每一個女性都只能自己勇敢，自己想辦法自己面對。
暴力的語言決定我們不能談某些事，縱使它是人生不可分割的部分。
許多珍貴的經驗四散在群體裡，卻因為我們都暴力的語言所限制，區分著我們認為「可以談的經驗」跟「不能談的經驗」，而讓我們活成一座孤島而沒有人有機會好好談談，去談談那些珍貴的人生經驗裡我們如何度過，我們如何掙扎，我們如何感到挫敗與孤立，我們如何硬是要勉強自己勇敢，如何一點一點地把自己拼湊回來。
雖然從網路上來看，我們好像越來越平等自由了，但在日常生活裡，我們依然在生活的各個層面斷裂著，總是有一些經驗不能談、不被允許談、不方便談、談了好像會受傷，我們都各自把一部份的自己丟進一個黑壓壓的地下室，沒有人看見，任著它在地下室狂哮。
非暴力溝通，想幫助人們接回那些「地下室的夥伴們」。
無論妳扔進去的是什麼，是負面的情緒、是隱藏的需求、是不被允許談的經驗、是不登大雅之堂的故事、是那些一直被迫藏起來的什麼，非暴力溝通，希望邀請妳找到一個方式，用妳舒服的速度，點一盞燈，找到那個被遺棄在地下室黑黝黝的自己。
用妳舒服的速度，帶它回到地面上，接回自己也被見證。
如果妳對如何接回自己、學習非暴力溝通有興趣，歡迎妳一起到永和社大來共學，在那裏，我們會花時間一起想想我們究竟把哪些自己扔進了地下室，然後一點一點地試著接回它們，妳可以以妳自在的方式參與，跟妳可以以較寬的尺度決定妳要談什麼、什麼妳還沒有準備想談。
如果妳對於前面所提的那些「女性不能提的故事」很有感覺，希望有一些空間能跟著一些姊妹們一起談談這些，交流那些曾經發生在我們生命裡重要的經驗，讓彼此的經驗豐富自己，也讓這些故事有地方可以去，歡迎妳來參加這個自助團體：「女性無處可去的故事」(https://reurl.cc/AqVe7p)，預計於8月開始，是進度跟討論的內涵都由成員們共同決定的友善支持團體。
願每顆受到暴力語言傷害的心，都能找到勇氣重新擁抱完整的自己。
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【連接。一起呼吸的心理師】 
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