非暴力溝通110/那些「不允許你拒絕」的事，需要特別留意

這周跟大家上課的時候因為討論起了「拒絕」於是延伸到了所謂的「邪教」。邪教，往往就是「利用各種方式，不允許你拒絕」的一套系統。

非暴力溝通的四個要件「觀察(事實)」、「感受(情緒)」、「描述需求」、「表達請求」，其中很重要的是辨識「請求」究竟是不是「真的請求」，那些「不允許你說不」的其實都不是真的請求，而是「命令」，只是包裝得比較精巧，聽起來讓你比較不容易覺察的「命令」，但他依然是「命令」。

先前寫過的〈誰奪走了妳說不的權利〉一文裡，已經討論了華人的文化習慣，「拒絕」對我們來說是恐怖的，因為「華人的『關係』往往跟『資源』相綁」，我們無法判斷「這個關係斷裂，自己究竟會蒙受多少損失」，所以我們往往都傾向於「用力勉強自己，盡量不說不」。

所以我們一方說假的請求，另一方又不敢說不，卡得好緊。

奪走妳「說不的權力」的人，從未打算好好尊重妳的決定。

這中間包含某些逐步誘拐我們墜入的「邪教」、「過度強勢的行銷」、「洗腦」、跟「不願意讓妳發展自己想法的人」，這些人都不會允許妳說「不」，他們為了自己的目的而用力，而妳只是「必須臣服」、「必須消費」、「必須聽從」的一個人，好彰顯他的權威跟能力。

輕的從不能表達自己的想法、不能表達不愉快，重的到被拳打腳踢當提款機還必須要「感謝教主」，不允許你離開，妳如果要離開就要冒著失去妳認識的所有人，所有資源，同時被當作十惡不赦的人敵對的風險，用各種壓力，迫使妳「只能服從」。

一開始以糖蜜包裹的讚美跟奉承，讓妳心曠神怡，後來則變成各種資源的限制、不允許妳自己為自己思考、希望你聽他的、提供各種資源跟奉承給他、不從就拳打腳踢到迫使妳服從、讓妳覺得失去他就會失去全世界，一步一步地「不允許妳說不」、「不允許妳思考」、「不讓妳選擇」，這一切其實就是「邪教」的本質，單一價值觀的，朝向教主的。

變動不羈的教主，反覆難測的教義，但妳只能服從。

讓我們練習說「不」來檢驗哪些人「真的值得我們信任」。

哪些人願意默默扶持妳擁有自己的想法，擁有自己的判斷，擁有自己的信仰，擁有自己的堅持；而哪些人其實不願意讓妳思考，不願意讓妳自己判斷而是想強加判斷，不願意讓妳有任何自己的堅持最好都服從他？

留意那些「不允許妳說不，不允許妳思考」的人。

凡事為了自己思考，不再有教主跟隨，這會是一個痛苦艱難的歷程，然而這一切卻會帶來更深的理解，以及更深的滿足，更能說自己的話、表達自己的想法、滿足自己的需求，以及為自己負責，感到滿足。

願我們都能試著說「不」，好好保守自己的心。

※如果妳沒有看過《邪教檢查表》：https://reurl.cc/Q32vgO
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