非暴力溝通115/暴力語言，就是「挾權力別過頭去」的話

受苦，有許多時候是「失語」的，不知道究竟該怎麼說，不知道從何說起，說了也不知道有什麼不同。

受苦，就是苦，說不出來，又吞不下去，只能受著，受著就不想說什麼了，也不想花力氣找到形容哪些苦的文字，但最害怕的事情就是遭遇到哪些暴力的語言，那會讓苦變得更苦。

語言，始終關於「我們如何思考關係跟權力」。

關於哪些苦有資格被討論，而哪一些沒有資格，哪一些苦「不算一回事」，以及「聽這些浪費我時間」，這一切始終「關於『權力』」。

當我願意瞭解你，我會用盡方法嘗試著靠近妳，試著瞭解妳正受著怎樣的苦，跟妳一起摸索理解那個無以名狀的苦，那究竟長什麼樣子，那一切究竟是如何地讓妳受苦，而在這件事裡我能怎麼做，有什麼部分是我能做的嗎？我是否能為妳的苦負擔一份自己的責任，讓妳的苦不那麼苦？

當我只想「挾著權力別過頭去」的時候，我會開始準備許多暴力的語言，關於「妳不夠好」、「妳浪費我時間」、「妳歇斯底里」、「妳連自己都控制不好還想談什麼」、「你閉嘴」、「輪到你說話了嗎？」、「你這樣說話沒禮貌」、「你那個又沒什麼」。

暴力語言的背後隱藏著的是「我不想好奇也不想理解」、「我想控制狀況，控制你服從我」、「我已經滿了，我不想再關心誰」。有一些是關於「我拳頭比你大，給我閉嘴就是了」，有另外一些是關於「我是一個人，我也有自己的極限跟限制，我沒有辦法承受更多了」。

非暴力溝通想做的事，是「停下哪些暴力的語言」，然後「讓關於個人的經驗浮現」。那關於我的極限、我的痛苦、我的哀傷、我的能與不能、我感覺委屈跟無法繼續待在關係裡、我愛你但我非常挫折。

充斥著「暴力語言」的關係，是兩個對彼此別過頭去的人，你孤零零的在那邊，而我孤零零的在這裡，我不想多關心跟好奇你，而你也不想多關心跟好奇我，我們就只是兩個工具，我扮演我的角色，你扮演你的，我沒有除了「工具」更多的什麼，而妳也沒有。

然而這一切從未是事實，是事實的是「我們一直是兩個孤單的人」。

暴力的語言就是這麼撕裂著我們，逼我們必須變成「某個樣子」，同時把塞不進那框框的自己全部丟棄，讓我們「孤獨地在一起」，在一起卻只是一起孤獨。

別過頭去妳的苦，別過頭去我的苦，都不看就沒事了。

要讓「苦」能好好地被說，我們需要一個安全的環境，一個沒有暴力語言的環境，一個免受攻擊評價帶著好奇的環境，一個讓我們能安全地打開自己經驗的地方，我們約定停下哪些暴力的語言，好好看著彼此，不別過眼，一起，一起往前走。

願每顆受苦的心都能辨識出哪些暴力語言，朝療癒前進。

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