我們活在怎樣的氛圍裡，會決定我們如何理解「尊重」，例如認為給孩子一口飯吃就算不錯、不性侵或虐待孩子就算不錯、允許孩子有一些自己的空間、理解孩子會有自己的情緒跟需求、到堅決不勉強孩子做孩子不願意做的事、盡力不經過孩子同意不去觸碰孩子的身體。
我們所身處的「氛圍」，會決定我們的「尊重」長什麼樣子。
一個有一口飯吃就不錯的氛圍，不可能長出「我是獨立的個體」的自愛自信，一個不被痛毆就不錯的氛圍，不可能長出「別人要碰你之前需要經過你的同意」，一個給你什麼你就接受什麼吧的氛圍，很難長出「我可以積極表達自己的想法」，一個整天到晚充斥著言語暴力的氛圍，很難長出「能準備好學習非暴力溝通」的心理狀態，那一切是這麼地緣木求魚，自己都還匱乏著，卻要試著轉換？這真的很難。
所以我們多半「得到什麼」就「複製什麼」，相信這就是一切。
這樣的氛圍裡，要單憑一個人的勇敢，就能扭轉一切其實很難。
這是為什麼心理學裡提到的「團體治療」是具有療效的，因為我們能透過一個安全的空間，試著理解彼此，「原來這件事情可以有這個做法！」、「我從來沒想過可以這樣做」、「這樣做原來會有這樣的後果」、「我一直想這麼做但我沒有，現在看來幸好沒有這麼做」，同時透過彼此的敞開，我們得以學習彼此的經驗，也透過彼此的敞開，我們有機會與彼此連結，讓我們更知道自己的相對位置，也更理解自己的能與不能。
也是為什麼透過心理諮商可能是有幫助的，因為有「另外一個人」也就是心理師能在一旁陪伴跟協助，支撐我們的脆弱並提供一些不同的想法，讓我們能像自己所期盼的那樣「減少複製傷害」，能順利地一點一點地學到一套不同的「尊重」。
或是，透過閱讀心理學類的書籍，也可能是能帶來協助的，如果你是一個能從「抽象概念的思辯」獲益的人，也許這個做法也是可能的做法，這個做法的限制比較是「不確定這些抽象的概念如何落實在生活裡」，書上所描述的「尊重情緒」、「允許創傷」在一個人從未被尊重的情況下，其實是很難理解的。
由「人」所帶來的創傷，也需要另外一些「人」來陪伴我們療癒。
從來不曾被尊重的孩子，被大人允許以自己的步調做自己想做的事，而且不被斥責；從來不曾被尊重身體界線的孩子，被身邊的人有意識地不經過她的同意就不觸碰她；總是被激烈地言語暴力跟羞辱圍繞的孩子，被學習了非暴力溝通的人們所圍繞著。
陌生，不熟悉，但一點一點地學會「原來這就是被尊重的樣子」。
而自己並不是令人羞恥的、下賤的、卑劣的存在，而是理所當然被尊重的存在，是這個世界珍貴的一份子。
於是能一點一點地，從「暴力」移動到「非暴力」，從「以為尊重」到「一點一點更懂得如何尊重」。
停下那些對自己的攻擊，也停下那些對別人攻擊的複製。
「尊重」好難，因為我們都很少被好好地尊重，雖然有些療癒之路只能一個人走，但也有些療癒之路需要一群人一起走，在不同的氛圍裡體會到「原來人是可以這樣被尊重的」，一點一點地更尊重別人，也一點一點地更尊重自己，一起移動到一個更共好的地方。
我們都不完美，我們的「尊重」也總是這裡缺一角那裡做不好，但我們能試著透過彼此，一點一點地領會到「原來人可以被這樣尊重」、「原來我值得這樣被尊重」、「原來我的聲音可以被聽見」、「原來我值得被尊重」， 一點一點，更尊重也更共好一點。
願每顆渴求尊重的心，都能找到自己的支持與資源一起療癒。
#換位思考與非暴力溝通#2021春季班招生中#每次大家都聊得好開心阿#反而是老師靠近同學大家就會安靜下來#老師被排擠哭哭#大眾創傷知情#我們每個人都能成為問題的解方
【連接。一起呼吸的心理師】 
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