日劇/《教場2》：承擔那份「罪惡感」地好好活下去。

沒有人希望自己生來是一個渾蛋，但被逼到極限的時候，我們才會發現自己的內在原來有許多「惡意」在隱隱竄動，有時候是蓄意傷人、有時候是蓄意輕忽導致不幸、有時候是一直以來的壞習慣，除了惡意，面對很難的生活挑戰與沒有遇過的課題，我們很難「總是知道該怎麼做」，但無知時常帶來遺憾。

發現自己原來有這麼多惡意，發現自己原來這麼無知，感覺噁心。

這種時候，假使我們是身處在一個極端完美主義的環境裡，你可能會感覺到自己非常噁心，不知道究竟該如何好好活下去，面對著過去覺得理所當然該堅持的事，卻不知道自己能做什麼，正義的尺度，面對著自己內心也騷動著的各種「惡意」，突然進退失據了起來。

這，大概是我很喜歡《教場》系列，或是《青之sp》的理由，人活著大多想當一個好人，沒有人想認識自己是一個渾蛋，所以我們通常謹慎地要求克制自己，也留心約束著自己的惡意，很少有機會面對我們自己內在咆哮著想大肆破壞的惡意，也很少有機會面對惡意肆虐以後必須妥善收拾的殘局，那種不知該如何面對、感覺羞愧、感覺幾乎要被罪惡感吞噬，無法繼續眼前的工作，只想放棄，甚至連自己的性命都要放棄的經驗。

如何「帶著這份罪惡感活下去」，帶著從自己的身上理解的「這就是人性」。

沒有人是完美沒有縫隙的，每個人都是充滿縫隙的，在特定的機緣組合情境下，我們都會成為天使或惡魔，滿懷善意的勇者或是充滿惡意的壞人，明明可以做好地但卻蓄意做不好，因為那個結果對我比較好，明明做不到卻期待自己能做到而拖垮自己，生命的縫隙裡究竟會竄出什麼，除非我們深刻地理解著自己，否則我們通常很難阻止那一切從生命的縫隙裡竄出。

當自己的惡意從縫隙中竄出時，我們需要直視自己「生命的惡」，而那通常會讓人非常不舒服，因為不想承認自己是邪惡的、不想承認自己有這些部分、不希望自己做得不好，於是這通常會讓我們想逃離那個充滿惡意的自己，縱使那個逃離是自我了結，人們通常也會這麼選擇，只要能逃離那個不夠好的自己，做什麼都可以。

這告訴我們「懷抱著完整的自己」，連自己的惡意或愚蠢無知都擁抱著有多麼困難。

特別是那些從小不被允許犯錯、被嚴格管教、嚴厲懲罰的人，通常會更困難接納自己犯錯的面相，也更可能對自己很嚴酷跟很殘忍。

當你的惡意肆虐後，你內心浮現的是「羞愧感」或是「內疚感」？

印象中應該是從Brene Brown的書裡看到的，「羞愧感」是「我是不好的存在」，我的行為等於我，我的行為的價值等於我的價值，這通常是言語暴力的情境下植入的概念，將人的行動等於人的價值，也會引起人主動攻擊自己；然而「內疚感」或稱「罪惡感」則是「我這次做錯了，我的行為是錯誤的」，我依然是有價值的，但我做了一個錯誤的行動，我可以下次做一個更好的行動，我可以不必攻擊自己，但學會積極地調整自己的行動。

你犯錯以後，內心肆虐咆哮的究竟是「羞愧感」或是「罪惡感」呢？

羞愧感通常只能導向自我消滅，無論是逃離現在的位置、離開特定的處境、或是消滅自己，這種作法通常來自於除惡務盡的養成裡，不容許犯錯而產生的自我價值感，只能是對的，卻不能犯錯的自己，要求人排除部分的自己；但罪惡感卻能導向更好地調整，讓人接納完整的自己，會犯錯的自己也是自己，從自己的犯錯也可以理解別人會犯錯，犯錯不是問題，而是如何接納一切，背負著這一切好好活下去，帶著那些遺憾與罪惡感，知道自己下一次能做得更好一點。

「你知道最能犯錯的工作是什麼嗎？就是你現在在做的工作。」

這是木村在戲裡告訴一個曾經犯錯的職員的話，我們都會犯錯，只是每個錯誤可能會付出不同的代價，木村戲裡的角色付出了一隻眼睛、他的學生付出了生命、有的人受了嚴重的傷、有的人傷害了別人，無論如何，帶著這一切活下去。

讓這一切成為豐盛你的資糧，而不是自我毀滅的不定時炸彈。

願每顆認真負責勇於做到最完美的心，都能有機會擁抱不完美與惡意，接納一切的經驗好好活下去。

#圖片引自網路#教場二#日本警察的養成教育訓練#擁抱自己的惡