非暴力溝通132/從辨識暴力到更回到自己，安心地分享經驗

對我而言能夠在社區大學教《換位思考與非暴力溝通》這門課，漸漸地變成一件對我自己也非常療癒的事情，跟著同學一起討論「什麼是暴力溝通」開始，我們一起靠近各種被「不當對待」駁斥、喝斥的經驗，一點一點地回到對華人很陌生的「自己」。

有很多時候，連帶領活動的我都會感覺到被療癒。

像同學下課以後來問的「為什麼老師要開這樣的一門課？」，我想，說到底應該是「開這門課是療癒我自己的一種方式」吧，有一群人願意一起學習非暴力溝通、願意一起尋找合適的語言、願意一起朝向一個「我們不一樣，但沒有不好」的社會前進，這件事本身就療癒著我，讓我能夠相信這個世界沒有這麼討厭，或許可以再努力一下。

充斥著暴力語言的社會，讓彼此輾壓跟厭世成為一種必然。

但假使有一群人願意一起試著從自己的受傷出發，一起好好看看那些傷害我們的暴力語言，讓我們有機會思考「是什麼讓我只能說暴力的話」，那麼我們便站在改變的起點上了，也是自我療癒的起點上。「原來不是我脆弱」「原來不是我廢」「原來我受傷了」，然後在伙伴的陪伴跟支持裡一點一點地被療癒，也療癒彼此。

昨晚我們進行了「找回失落的碎片」的活動，大家分享得很熱烈。

每個人將自己願意跟班級同學分享的身分或經驗留在桌上，在開始參觀以前我們就知道「不可能有人跟自己一樣」，但不一樣並沒有不好，反而讓人充滿好奇跟悸動，有些經驗總是讓人充滿好奇，像是「帶著百萬現金在路上走」跟「會陰按摩」，總是讓大家忍不住就想停下來找到那個同學，好好一探究竟。

每個人擁有的經驗攤開來的時候，有時候會很驚訝「一個人竟然可以有這麼多身分？」「妳怎麼同時掌握這麼多身分的？」「這件事跟那件事不矛盾嗎，妳怎麼處理的？」「這些轉折怎麼來的阿？」「哪一件事是妳現在最認真做的事？」「原來妳是這樣！我也是耶！」，講師不需要做什麼事，大家就會自己聊得很開心，安全而安心地，自在地，好奇與被好奇。

所以有同學說，這個活動像是「人的展覽」，沒有這樣想過人。

那份投入的神情跟感動，在活動間被療癒了的感受是不會騙人的，雖然或許有些東西還說不清楚，但確實是有些什麼正在轉換中的，一點一點地變得更溫暖更熱烈一點，像同學寫的「有這麼多人願意一起嘗試著非暴力地說話跟溝通，就讓人很感動」，雖然才開學第三週，但大家像是認識很久的老朋友。

邀請著同學們為這堂課寫下一些回饋，可以自由選擇不一定要寫。

收到了照片上這麼多的小卡，每句話都讓人非常感動，甚至讓我有種矛盾的感覺，這麼療癒的事情我還有講師費真的沒有問題嗎？的感覺，雖然談論言語暴力的時候總是會有點沉重，但每一次的體驗突破了以後，總是像跟著夥伴們一起參與了一場心靈的三溫暖，自己經歷了什麼，好像只有旁邊的夥伴能理解，說得清楚或說不清楚，不論如何都讓我們感覺更靠近彼此。

也更靠近那個「我們不一樣，但沒有不好」的世界。

身為課程的講師，其實是我要謝謝每一位願意來參與課程的同學們，謝謝妳們也覺得這件事很重要，謝謝妳們相信我，願意認真地參與體驗，也讓我在這個過程裡豐盛地療癒著，謝謝妳們的存在，有妳們的存在讓這個世界變得感覺更可愛了一點。

願每顆飽受言語暴力傷害而難以自由的心，都能找到自己的社群療癒自己。

#換位思考與非暴力溝通#永和社大與新莊社大2021春季班#有控制感地靠近自己的創傷經驗#有社群支持的連結與同行