生活/手機行動世代的我們：消失的「空白」「獨處」與「連結」

人要靠近自己，其實是很需要前提的，包含能嘗試著靜下心來、擁有不受干擾的片刻、沒有必須馬上回的簡訊或是馬上餵的奶、靜靜地放空，或是寧靜地閱讀，透過各種「他人」來映照自己所處的位置，一點一點地更沉浸到自己的裡面，與自己產生連結，並獲得那種深刻的感動，像是找到了隱藏很久的灰濛濛的自己。

你還記得「沒有手機」的時代你怎麼打發時間的嗎？

漫長的通勤時間、等待約會對象前來的片刻、排隊的等待時間、會議的空檔、聽一場被強迫的研討會、主管或校長冗長的致詞、提早考完試放下筆的片刻、沒話聊有點尷尬的朋友聚餐、還不確定怎麼跟彼此說什麼的片刻，以前這些片刻，你還記得你都怎麼消磨時間的嗎？

開始拿起筆在考卷的邊緣塗鴉、看著鄰座的人們想像他們的關係、在內心練習一百次如何跟約會對象打招呼、在腦海裡重新整理一下剛剛的會議內容跟等等要做的事、思考著自己最近的生活有沒有什麼有趣的梗、看著搞笑的路人或服務生、發現那些生活裡巧妙的意外：整排的人都穿白色、路人的對話剛好跟自己的共鳴等等，那些屬於「生活」瑣碎而跟環境充滿連結的片刻。

活在這個時空、這個場合、這些人的互動與觀察裡。

但有了手機以後，這些「空白」似乎就逐漸地消失了，沒有人有興趣細細地看著另外一個人猜想他們的關係是什麼，那些巧妙的共鳴，那些必須一個人默默承受與靠近的內心緊張跟焦慮，那些細小的「不知所措」的瞬間只要拿起手機來滑，好像就「瞬間被填滿了」，而能不再感覺到哪些細小的不知所措。

缺乏好的獨處練習，讓必須獨處的片刻往往變成洪水猛獸。

如果妳願意挑戰看看這樣的獨處，回到「沒有智慧型手機」的時代，感受一下那種安靜地、細小的不適、可能會有一點點不習慣的狀態，那麼推薦妳可以試試看這個app《Forest專注森林》。

這個app需要一些授權，如果是有付過只需一次七八十元的VIP，可以設定一些名單不被擋，然後就可以設定現在想專注不碰手機的時間長度，從五分鐘到最多兩小時，在期間內碰手機就會跳出提示，「妳必須扼殺掉這棵樹才能玩手機，妳真的要這麼做嗎？」能輔助我們擁有更完整的不用手機的時間。

或許可以透過這個app感受一下久違了的「沒有智慧型手機」的時間，跟哪些久違了的各種細小騷動。

或許能幫助常年依賴手機的我們，重新找回生活的感受，也找回「靠近自己內心的片刻」。

細小的不便跟空檔，有時候能幫助我們更回到自己，妳會想試試看體會這種細小的不便跟空白嗎？

願每顆在當代社會忙碌而被塞得擁擠的心，都能允許一點空白讓心靈的縫隙透光。

#好好過生活#Forest專注森林#你想得起來沒有手機的時代怎麼應付空白的嗎