來談談諮商/關於自我療癒素材（五）：從每天做一點「無用」的小事開始

身為一個現代人，效率、準確、不容犯錯、CP值、KPI之類的概念總是圍繞著我們不放，彷彿每件事都必須要找到最短路徑才能立於不敗之地，才能免於死在沙灘上。

短期的壓力，變成長期持續性的精神緊張。

也在這樣的當代社會裡不小心就把自己也變成一個工具，為了達成「某個目標」的工具，為了達到那個目標，常常要對自己下重手，好讓自己能變成一個好工具，才能快點到達目標。

面對著一個不太友善的狂飆世界，要能友善對自己，像是不可能的任務。

縱使如此，我們依然可以幫自己每天保留一點時間，就「只留給無用之事」。不是刻意地要在每個片刻都積極地學習，利用零碎的時間上進增加競爭力，而是利用一點時間「做一些『不必有用』」的事。

看著「不必有用」的「徒勞」之事，會讓人很放鬆。

之前我很喜歡看「mini cook」「彩繪餅乾」「手作工藝」之類的youtube。特別是看著minicook的時候，會有一種很放鬆的感覺，那是一種「明明知道是種徒勞，卻認真地做著」的異常感受，並因此感覺到很放鬆。

你的生活裡有安排任何一件「無用的小事」嗎？

◎看看天空，沒有特定理由。
◎做手工藝，沒有要賣錢。
◎看著別人的創作讚嘆。
◎聆聽蟲鳴鳥叫。
◎發呆。
◎看一本沒有競爭力的閒書。

或是歡迎你跟我分享任何一個屬於你的「無用的事」，每一個「無用之事」的背後都必然有著什麼來自生命內在很深刻的渴望，不是世俗的哪些成就，而是關於如何成為完整且獨一無二的自己的那些事。

願每顆在當代社會裡凡事被要求一定要有用，不知不覺地把自己當作一個好用的工具的心，都能記得給出一點允許，允許自己能順著心意地流走，做一些無用的小事。