更新/《換位思考與非暴力溝通》課程種類與差異，期待相見！

非暴力溝通暑期班即將順利結束，社大其實也快要開課了，已經可以開始報名了，但因為最近新北市政府對於社區大學的開課方式，跟同學們的規定似乎一直有所變動，所以就趁這個時間一起說明一下不同的課程的差別，也讓有興趣報名的夥伴們可以參考一下差異吧！更新給大家知道，也希望能減少大家的焦慮！

希望每位夥伴都能找到自己能夠療癒又身心舒適的方法。

▼永和社區大學(第45學期)課程：
▽課程時間：9月9號開始，16+1周課，每周四晚上19:00-21:30。
▽課程收費：獲得教育局與社大補助，課程1500元，報名費200元。
▽課程授課：依照疫情狀況，線上+實體上課，實體課在福和國中。
▽課程人數：額滿為30人，僅開一班。
▽課程內容：
(1) 16+1週的非暴力溝通課程。
(2) 1次的生態雙和嘉年華要一起構思攤位跟參與。
(3) 課程內安排了三堂課的社會議題融入課程。
▽課程網址：https://reurl.cc/rgqDNy
▽參考其他社區大學課程：https://reurl.cc/Gm6EkD
▽選課時間：8/16-9/3。可利用線上選課付款。
▽社區大學報名請參考社區大學網站，並洽社區大學。

▼新莊社區大學(110年秋季班)課程：
▽課程時間：9月7號開始，16+1周課，每周二晚上19:00-21:30。
▽課程收費：課程費用3000元，維護費100元。
▽課程授課：線上課，使用google meet，請自行準備手機或電腦。
▽課程人數：7~25人，僅開一班。
▽課程內容：
(1) 16+1週的非暴力溝通課程。
(2) 擬安排1堂社會議題融入課程、2堂藝術創作療癒課程。
▽課程網址：https://reurl.cc/gWAMv4
▽參考其他社區大學課程：https://reurl.cc/Q9qb30
▽選課時間：8/9開始報名，額滿為止。
▽社區大學報名請參考社區大學網站，並洽社區大學。

不管是哪一門課程，課程的目標都在於「逐漸增進對『言語暴力』的區辨能力」、「理解到自己也是言語暴力的受害者」、「逐漸展開非暴力溝通的學習」這三個概念上，無論課程長短，這都不太可能是上一次課就能學會的課程，所以班級裡有許多同學會反覆地來上課，透過跟同學們之間的練習，反覆地增加「非暴力溝通」的實際練習經驗。

這不是一門「技能型」的課程，而比較像是一門「體驗型」的課。

透過課程安排的體驗、練習，一點一點更好地感覺到自己，也一點一點更好地能跟彼此連結。所以無論你要報名哪一堂課程，都要邀請你至少需要準備好「願意嘗試與人分享自己」的心情，我們每個人都有自己的創傷跟困難，但假使你完全不願意分享，這門課程可能會收穫比較少，也可能會很挫折跟沒有好的體驗。

課程裡會尊重每個人的自由意志，不願意參與的部分不會勉強。

因為每個人都有自己的困難處，所以通常我們的班級很能包容各種不同的情況，包含：親子共學、碰到自己的難過處痛哭、拒絕參與、不方便參與等等，這些都是可以的，希望能提供一個「協助你支持自己的決定，也協助你願意與人連結時能友善連結的環境」。

希望有興趣的夥伴可以考量自己的狀況，挑選最容易的課程方式。

非暴力溝通的課程，其實需要一點專注力，也需要一點意志力，如果讓自己在太滿的狀況下，其實會很不容易投入，或是會人來了卻容易昏昏欲睡，不得不早退只能優先照顧身體。所以，要邀請你幫自己準備一個，「能夠好好上課」的餘裕，不要把自己逼得太緊，那可能不會讓課程的內容吸收得更好喔！

課程的內容差異跟說明一次揭露，提供給大家參考。

願每顆飽受言語暴力所傷的心，都有機會能開始分辨言語暴力，一點一點移動找到屬於自己的友善支持社群，讓自己能逐步展開重要且共好的社會及自我療癒之路。

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