非暴力溝通161/留意語言的效果，究竟是朝向連結或是斷裂？

這是之前疫情還沒變成三級的時候，跟同學們一起在課堂上練習的其中一張照片，我們在回憶「有情緒的時候會遭遇的言語暴力」跟「有情緒時想聽到的話」。

同學常常開玩笑地說「寫言語暴力比較容易」。

一下子就能啪啪啪啪講出一堆，講出來的速度比寫的速度還快，快到負責寫的同學常常需要喊「等一下等一下」，一瞬間就能寫完哪些「情緒沒有被善待的言語暴力」。

小時候如何被對待的經驗，時常會塑造我們腦袋裡的那捲暴力錄音帶。

運氣很好的人，腦袋裡的那捲錄音帶有許多人充滿善意與溫暖，能夠支撐一個孩子的情緒跟需要，但運氣沒有那麼好的孩子，腦袋裡的那捲錄音帶充斥著各種傷人的句子，縱使那個傷人的片刻已經過了，卻持續地在自己的大腦裡反覆播放，一直持續地傷害著自己，也偶爾爆衝出來傷害別人。

如果這是不合理的，為什麼從來不曾有人喝止？

既然這一切不是不合理的，而是這個世界的道理，那麼我最好快點適應這個世界，所以我用這些句子來「砥礪」自己也很正常吧？關於「你最好識相一點」「你不怎樣怎樣還想混下去嗎」「你這個廢物米蟲」等等的，加倍用力地切割著自己肉做的心。

我們相信「這是幫助自己適應社會生存的方法」。

卻很少留意到，那一切不過就只是「這個世界的理不盡（不講道理）帶來的創傷」，而我們時常無意識地相信了這些創傷必然會到來，這些情緒必然不可能被善待，這個世界只會這麼不友善，所以我們也這麼暴力地對待自己跟彼此，並因此助長更多的創傷。

當世界並不完美，受傷就是一種必然而不是我們活該。

這個世界終究會不夠完美，缺乏各種多元的方式容納每一個獨特的存在，所以我們總是切割著自己或是用力掐緊那個想說話的自己，避免他對著這個世界發出聲音，總是有人私自懷抱著難言的痛苦，總是有人想著要悄悄地離開這個世界，總是有人覺得自己大概是外星人來到了錯誤的世界而責怪著自己。

你沒有錯，錯的是這個世界還不知道怎麼容納獨特的你。

所以我們的每一句話，能成為讓這個世界的惡意繼續衍生，逼得彼此無法存活的利刃；也可以成為撐開這個世界的空間，讓彼此能夠好好喘息，彼此療傷的棲所。

你的語言，時常是哪一者呢？

是複製這個世界的理不盡，在彼此的心上刮上刮痕；或是試著看到眼前的人，願意試著小心翼翼地陪伴彼此，拉住自己腦袋裡的爆衝，一點一點的，讓彼此能夠安歇？

在這個世界裡，妳有自己的安歇之所嗎？

願每顆被拋擲進這個理不盡的世界裡，被迫面對不完美與創傷的心，都能遭逢善意，明白並不是你的錯，而是我們需要更多空間容納每一個特殊的存在。