我沒想過看嵐的演唱會紀錄片會在最後無法克制地哭了,那並不是對休團或失去感到的悲傷,反而像對過去的致意,對曾經獲... Continue Reading →
非暴力溝通168/錯認「愛」的吸收言語暴力,讓我們錯失自己。
這週在社區大學的課程裡跟大家做了這個練習,練習「辨識那些阻止自我悲憫的語言」,其實這種類型的內容,幾乎是每一本... Continue Reading →
《早安,我心中的怪物》:長大如此不易,而療癒如此艱難所以我們只能奔逃。
這是一本我捨不得看完的書,也是一本每看到一個段落就必須暫停的書,因為這一本小小的書裡,承載了一位心理師執業的三... Continue Reading →
近期課程/在新的一年到來之際,約定一場靠近自己的冒險?
課程進行一段時間以後,上過課的同學們常給出一種回饋「開始對言語暴力很敏感,也發現哪裡都是言語暴力」「開始會發現... Continue Reading →
非暴力溝通167/讓我們的語言能試著「接住人」吧?
如果要在日文裡選擇一個我最喜歡的字,大概會是「絆」,羈絆連結的意思;如果要我在中文裡挑一個最喜歡的字,大概會是... Continue Reading →
《正念練習》:在風暴中嘗試自我接納的正念練習,一步接著一步。
最近有許多關於「正念」的課程開始開設,一邊看著這本書的時候,讓我回想起過去很認真參與這類課程,包含十日內觀的經... Continue Reading →
電視節目/不完美的世界裡,人們如何支撐彼此善待彼此?
昨天晚上原先想好好玩個遊戲放鬆一下,結果轉開電視就看到國家地理頻道的《禁忌異域》這個節目,瞬間被黏住,跟著先生... Continue Reading →