課程進行一段時間以後，上過課的同學們常給出一種回饋「開始對言語暴力很敏感，也發現哪裡都是言語暴力」「開始會發現別人的言語暴力，也開始對這樣的被對待不滿意」「發現自己說話說得少了，但卻感覺更靠近自己了」，身為規劃課程的講師，我總是很感謝同學們願意這樣地分享自己的真實感受，願意一起經歷這樣的起伏而沒有退縮，那多麼難，也多麼令人感謝。
感覺到曾經被言語暴力所捲起的漩渦沙塵，一點一點地沉澱寧靜。
言語暴力，也就是那些夾帶著權力不對等而踩進對方自我的語言。
那些語言，有它發展的歷史文化脈絡，而我們可能是第一代有機會反思言語暴力究竟是什麼，以及在自己的身上好好下功夫，好讓自己的語言能更實踐著「接住自己」也「接住別人」的善意溝通，好讓「我們不一樣，但沒有不好」的民主與尊重更落實在生活裡。
讓每一個故事都能被說，讓每一份經驗都被尊重，讓我們好好在一起。
妳也已經厭煩了總是彼此傷害的關係了嗎？你總是納悶為什麼明明沒怎樣，但自己的語言總是一不小心就在關係裡爆炸嗎？缺乏對語言的敏感度，我們的語言會總是像一隻白目的大腳，踩進對方內心的地雷區，那裡埋放著許多來自過往的創傷，會一瞬間把彼此炸得面目全非，讓我們明明是想靠近，卻總是感覺非常挫敗，感覺到彼此無比孤立，不知道該如何發展關係。
孤立、挫折、缺乏連結，是孕育現代化社會心理疾病的溫床。
其實我們可以不需要這樣，我們可以一點一點地靠近自己日常生活的語言，思考自己從小到大聽過的語言，究竟哪些是傷害自己的語言，究竟自己是否時常說著暴力的語言？或是在一段彼此施暴的關係裡呢？拉開一點距離，然後我們可以展開一場不一樣的選擇。
關於「維持現狀不做改變」，或是「冒些風險做些改變」？
年底，一個最讓我們情不自禁想回顧一整年的時節；年初，一個讓我們最想展望新年，發下大願想變成更理想的自己的時節，如果妳會期待著一群善意的人們圍繞自己，讓我們試著靠近自己的語言，仔細辨析一直傷害自己的語言，也從這之間展開新的目標，更能回應自己的需求，更內外和諧一點。
如果妳對擁有這樣的一群夥伴有興趣，或許可以參考這門課。
▼如果妳有上課需要，但沒有費用進行這門課，我有一些待用名額，妳可以試著跟我聯繫。
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▼社區大學的新課程會於明年三月春季班開始！
▼明年會有上過課的夥伴的同儕支持團體喔！每個月一次聚一聚聊聊實踐非暴力溝通的近況(或牢騷)！我自己都好期待啊！！
謝謝妳願意讀這篇文章，對這門不討喜的課有興趣，試著成為這個社會裡改變的起點，讓這個社會裡的語言不那麼暴力，更和諧平衡一點，無論妳最後有沒有報名，我都感謝妳願意一讀的這個念頭，那已經很美好了，謝謝妳。
願每一顆在言語暴力的世界裡討生活的肉做的心，都能有機會仔細區辨言語暴力，並理解自己的情緒是自己還正常的反應，讓我們能更好地展開療癒，透過語言靠近自己，也透過語言接住彼此，讓「我們不一樣，但沒有不好」可以發生。
#換位思考與非暴力溝通線上初階課#進階課預計會於明年二月展開#僅限上過課的同學們可以一起參加的同儕支持團體讓我好期待啊#帶著不完美的自己過生活#學會一點一點對自己非暴力溝通
【連接。一起呼吸的心理師】 
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