這本書大概是我住院前最後一本看完的書，所以最近安靜了一段時間。會注意到這本書也很有趣，是因為看到一位朋友去導讀了這本書，我看過的關於性跟情慾的書不算多，所以看到朋友去導讀這樣一本關於當代的情感跟慾望的書，感覺很有趣，所以就立馬購入開始讀了起來，作者寫的行雲流水很好讀，一口氣就讀完了。
但讀完後還在咀嚼的時候就住院去了，所以一直拖到現在才寫心得。
這本書對我來說非常有趣，讓我發現一個以前沒想過的關於「性」與「愛」間複雜關係的新世界，雖然因為專業的關係原本就已經接觸了不少關於LGBTQ，或是不同種類的性偏好像是BDSM之類的內容，但人類的性，或是性跟愛之間的關聯，這個題目我反而思考得比較少，所以這本書對我而言非常有趣。
特別是大家都渴求著愛，卻好像有許多人慾求不滿的這個時代。
試著把幾個我得到的重點體悟整理起來：
(一)現代的愛情觀讓我們期待從同一個人身上得到太多，而沉重得無法動彈：
過去的時代裡很少像現在的時代將關係綁定在「一對一」的關係裡，同時在這樣的一對一關係裡同時期待擁有浪漫愛、彼此承諾、經濟物質、共同扶持養育孩子、充滿激情的性等等的任務，這些彼此矛盾的任務，或是對任何一個個人而言都過度沉重的任務，往往導致關係的窒息，淪為行禮如儀卻沒有辦法有任何慾望的存在。
「現代的愛情保證能同時滿足這兩種截然不同的需求，但我無法相信。我們想從同一個人身上感受到踏實、重要性和永恆，而這在過去需要整個村落支援才行。在此同時，我們期待終身相許的關係既要浪漫，又能帶來情感和性方面的滿足。(前言一節，Kobo六吋閱讀器，22之723頁)。」
(二)人心渴望的「安全感」跟慾望需要的「神祕跟自我中心」互相矛盾：
沒有人能夠忍受親密關係裡沒有安全感，通通都是刺激未知跟興奮，但假使我們為了安全感的需求，試圖展開許多的控制、撫慰、照顧，這一切往往導致我們很難在親密關係裡產生慾望，因為欲望是極其個人的東西，我們需要對方的神祕感勾動自己的慾望，又需要自我中心地滿足自己的驅力才會產生慾望，但這兩者往往在關係裡產生矛盾的張力。
「有些人認為愛情跟慾望是不可分的，但對許多人來說，親密的情感卻阻礙情慾的表達；而用來助長愛情的關愛和保護，往往阻斷引燃情慾的非自我意識。(前言一節，Kobo六吋閱讀器，24之723頁)」
「凡是有機體，都需要成長期和平衡期的交替出現，任何暴露在無止盡新奇事物和改變的人或制度，都有落入混沌的風險，但太過死板或靜態的人或制度，又會導致生長停滯，乃至死去。變化與穩定間無休止的游移，就像是船錨與浪潮一般。成年人的關係恰好反應這種動態變化。我們想在伴侶身上找到穩定、可靠的錨，又期待愛情帶來超越正常限度的感受，帶我們飛越日常生活。如何將安全與可測性的需要，與追求刺激、神秘和敬畏感的願望調和，將是現代夫妻的挑戰。(第一章從冒險到囚籠生活一節，Kobo六吋閱讀器，59之723頁)」
「而且我必須很遺憾地說，這將是個雙輸的局面，就算你把激情趕出門外，也得不到真正的安全感。一但其中一方不照腳本走，堅持把更真實的面貌帶進關係，這時杜撰的平衡狀態就會更顯脆弱。(第一章從冒險到囚籠生活一節，Kobo六吋閱讀器，87之723頁)」
(三)渴求標準答案的習慣，讓性跟愛都失去彈性無法接回完整的自己：
書裡有一節提到關於日漸增長的各種政治正確的論述，並提到當這些政治正確的論述逐漸瀰漫到閨房的時候會產生的影響，這一節我覺得非常有趣，我們渴望當個好人，但我們可能也想使壞，當我們刻意地以某一種形象出現時，我們可能壓抑了一部份的自己，也壓抑了完整的自己的活力，並變得毫無生趣。
無論是原先面對愛情可能有的瘋狂，或是在性裡頭可能有的那些狂想，那些都可能是幫助我們接回完整的自己的契機，但假使愛或是性都變成了許多的責任，例如需要無時無刻照料伴侶的感受，擔心讓伴侶受傷，或是縱使有某種性幻想卻一點都無法開口，這些都會導致內在的卡住，原先可以透過性或是愛情成為的更好的自己，卻會因此而停頓不前。
「查理並未照腳本演出，蘿絲也沒有，她原本的個性脆弱又膽怯，而不是查理需要的那種無法征服的女人。當他們擺脫掉他的女人緣，也壓抑了蘿絲易感的心，他們不再扮演各自的角色，卻正面臨一場危機。他們有所不知，也許這是多年來最佳的成長機會，因為他們因此得以表達長久以來遭受否定的部分自我。(第一章從冒險到囚籠生活一節，Kobo六吋閱讀器，95之723頁)」
「心理分析師伊索‧史貝克特‧皮爾森(Ethel Spector Person)說：『愛情以想像之姿，從你我的內心升起；愛情是運用創造力的綜合體，目標是圓滿我們最深層的渴望、最古老的夢想，給我們新的生命，並使我們轉化自己。』愛情證實並超越『我們』本身。(第二章多些親密少些性愛，Kobo六吋閱讀器，106之723頁)」
(四)找到自己的方式擁抱脆弱與張力，培養心理韌性來因應挑戰：
看著這本書的時候我不禁再次覺得人心是很神秘的，在外界處處吃鱉的男性渴望著在性上扮演征服者，在外界很有能力的女性渴望著在性上體會到臣服感，每一種不同的性的幻想，都是一種對自己內在失衡的補償，慾望沒有對錯，慾望可以以不傷人的方式進行，變成一種親密伴侶間的嬉戲，在那一個片刻我們可以扮演不像自己的自己，同時圓滿自己。
釋放那些隱藏的壓力，同時找回完整的自己，重回有能的樣貌。
這本書蠻具挑戰性地有在最後的章節提到關於「第三者」的話題，關於如何引入關係裡的第三者，是公開的第三者，或是隱藏的第三者，需要都透明公開的討論，或是在某種前提下的公開或隱藏，並透過這樣的方式在關係裡帶來擾動與神祕，好為關係跟自己帶來生機，這樣的討論是很少見的，也是能讓人思索的，如何在關係裡透過這樣的「討論」開啟未知的自己跟伴侶的想像來激化彼此的神祕感，其實蠻有趣的。
「性愛既能闡明親密和慾望的衝突、混淆，也是開始療癒這些破壞份子的一種方式。(前言一節，Kobo六吋閱讀器，28之723頁)」
那些在愛跟性裡狂暴的驅力，或許都是一種朝向自我完整與蛻變的渴望，只是很多時候我們不見得有勇氣去挑戰不舒適的自己，例如：在親密關係裡嘗試求歡，並且面對求歡被拒，面對自我價值感的低落，面對這樣的低落裡是否有一些自己的框架可以被打破，面對親密關係裡的對方的拒絕卻依然好奇，嘗試理解彼此，嘗試找到靠近彼此身體的方式，嘗試找到能談論的對彼此有趣的性的話題，關於狂野的幻想，關於渴望，幫助我們把眼前的伴侶變得更立體也更神秘，總是能好奇。
也幫助我們把自己變得更鮮活，從「符合某種框架的標準形象」，逐步敲碎，思考看看哪些框架是自己有興趣的，而哪些框架自己已經不再適合了，而能逐漸長出更有彈性與韌性的自己。
這是一本很有趣，覺得很值得推薦的書，推給每一個渴求親密的人。裡面有很豐富的故事跟心理分析，可以推薦給喜歡故事的妳。
願每顆活得謹小慎微承擔起許多責任的認真之心，都能在渴求愛與性的過程間，面對那些不順遂與挫敗之際，都能回首發現關於自己與伴侶身上的豐盛故事，找到方式接回完整的自己，擁有既有韌性又豐盛的關係。
#讀書心得#情慾徒刑給困在親密關係卻失去性愛的你#性與愛間的張力#如何在這個張力間回首看看自己跟伴侶的真實面目#釋放真實的自己
【連接。一起呼吸的心理師】 
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