讀書心得/《創傷照管》：為了重要的事，我們需要允許自己善待自己。

為了準備一場警政署的演講，於是認命地把《創傷照管》再次拿起來啃；然後看著書裡面問的「如果不做（某份會讓你陷入創傷的）工作，你想做什麼？」

我的腦袋第一瞬間浮現的是「呃……不工作？」

這個時候我才發現自己的身上大概也有許多累積的創傷。然後，也第一次留意到其實許多行業，甚至是各行各業內的日常都可能充滿創傷的。

像是面對環境變遷而動物大量死亡的科學家；面對溫室效應大聲疾呼卻不被理睬的環保工作者。或是像台灣的例子：面對著同仁殉職還必須堅守在警察崗位上的警員；面對著未被落實的建築防火規範的消防員；面對著醫療暴力跟缺乏醫療知識家屬的醫療人員。

面對教養跟兒童發展一無所知也不願意學習的父母，被指責沒有服務之心的教師；面對著無止盡的表單跟補不完的破網，還不被視為專業工作者而被誤解為志工的社工師；以及面對一個生病跟一直複製傷害的社會，卻被要求把受傷的人修好，但其他的人都不必改變的心理師。

那是一件很痛苦的事，必須被迫站在一個凝視深淵的位置。

而且彷彿除了你，沒有其他人知道這個深淵有多深，就像我們不知道急診室的急救多麼恐怖、打火弟兄多麼博命、警員要如何在同仁殉職之後堅守崗位一樣。

有很多深淵，在我們的社會裡「只有一群人」看到。

那一群人以自己的背脊抵擋視線，讓身為一般民眾的我們不需要看到這一切，而能活在自己的日常生活中，與那些痛苦難耐的事稍微保持距離，能開開心心地過日子。

而那一群人，終究是肉身的人，會受到創傷的衝擊跟碎裂，於是，人們可能嘗試著「不受傷」「無感」「不要在意」好遠離自己也遠離痛苦，並且堅守在這個重要的崗位上。

人在，但心已經無法都在了。

在下班的時候無法下班而過度警戒，無法享受生活跟家人好好相處；在上班的時候想著不能全心投入好保護自己，不要受傷跟心情起伏。

把自己當作一個受傷的工具，試著維持功能，卻知道一切早就不一樣了。

這個世界不完美，依然有許多懸而未決的問題，許多在結構斷裂的裂縫裡受苦的人，許多資源跟人力沒有到位卻要求少數的人必須螳臂當車，所以我們總是會受傷，越認真就越受傷。

所以總是有些人會說不要太認真，不要放那麼多心。

但在這本書裡，我想真正重要的事情其實是「如何找到維持自己能永續努力的方法」，包含允許自己享樂，允許自己善待自己，縱使我們明白別人有需要，但我們需要善待自己才能繼續走下去，而不是放任自己一直活在別人的需要裡燒毀銹蝕。

圖片是書裡所提到的十六種創傷接觸反應，可以看看自己的身上有沒有這些反應。

直視「獨屬於你」的深淵的人，需要照顧好自己。

因為我們會需要每一份善意，才能一起突破這些深淵，一起走得更遠。

請你試著善待自己，允許自己好好照料自己，享受生活。

願每顆被拋擲在這個不完美的世界裡勤懇努力力挽狂瀾的心，都能發現這不是一場一個人的戰役，我們需要每一份善意，永續地努力，才能一起走到更遠的地方。