雖然我是一個諮商心理師，也長年在吸收跟摸索自我療癒的方式，但其實有很多時候我只會越讀越挫敗，因為感覺自己「明明... Continue Reading →

你有沒有過那種「無法容忍自己繼續做某件事了！」，但卻發現自己還一直做著這件事的時候？像是暴飲暴食、像是滑手機、... Continue Reading →

忘記是什麼時候，有一個朋友對我說「妳說太多對不起了，以後不要說對不起，改說『謝謝你』」。我總是有許多覺得不好意... Continue Reading →

非暴力溝通的書籍裡寫著「評價，是我們對需求的悲劇性表達」。 我們的日常生活裡充斥著各種言語暴力，彼此的攻擊、評... Continue Reading →

我們日常生活說的話約略分為三種：(一)我說我的經驗─在我的生命裡發生過什麼事、那讓我怎麼想、讓我怎麼感覺、讓我... Continue Reading →