睡得很糟的那段日子裡,我也常常頭痛,頭痛的時候不像是整個頭痛,而是有某個地方一陣一陣的抽痛,人因為沒睡好,總是... Continue Reading →
睡眠/來聊聊我的睡眠困擾,跟那些幫助過我的東西之(二)。
自從前年父親驟逝以後,不確定究竟是因為父親是我的主要依附者,或是父親對我而言代表著這個世界的安全感,抑或是我一... Continue Reading →
日劇/《我的姐姐》如何坦然地擁抱那些矛盾不一致的自己?
矛盾,像是人生裡必然的調味料,只是我們多半都不太喜歡矛盾,特別在這個現代化的社會裡,凡事都要能「理出一個道理」... Continue Reading →
生活/留意那些「不適」跟身體想招喚的,珍貴「自我照顧」能力
從五月疫情升級為三級警戒以來,妳有曾經意識過疫情給妳的身體帶來了什麼挑戰嗎?妳有經驗到什麼不舒服或是感覺到需要... Continue Reading →
生命/原來最終還是依靠「自癒」的能力
以前喜歡看許多不同種類的醫療片,一直認為手術室大概就是無菌的厲害空間,要很認真消毒才能避免手術對患者的傷害,像... Continue Reading →
生活/妳的「家」是一個放鬆的地方,還是只是一個睡覺的地方?
不知道從什麼時候開始,我們家就變成很多朋友睡覺的地方,每次來的時候都說「想找你們聊聊天」,但進到家裡來不知道為... Continue Reading →
日劇/《來住京都才知道》不是跨欄賽,而是累積個人珍寶的人生
這是一齣很不像日劇的劇,與其說是日劇,應該要稱之為「類紀實片」才是,紀錄著許多在京都很有味道的百年老店,說明著... Continue Reading →
來談談諮商/關於自我療癒素材(五):從每天做一點「無用」的小事開始
身為一個現代人,效率、準確、不容犯錯、CP值、KPI之類的概念總是圍繞著我們不放,彷彿每件事都必須要找到最短路... Continue Reading →
生活/疫情讓你的家有了哪些改變?更平等又更能滿足需求的家嗎
疫情對生活產生了非常多的影響,也對我的生活產生了許多改變,以前總是需要東奔西走工作的,現在要不是取消,就是撐了... Continue Reading →
互動式影片/《放鬆心靈指南》:不同程度的焦慮,就這麼辦!
最近我也時常很緊張,為了應付第一次要開的線上課,要處理許多自己不熟悉也不善長的事,我一直沒有發現自己很緊張,直... Continue Reading →
生活/如果,疫情是禮物,它在妳的家裡帶來了什麼改變呢?
疫情帶來的生活的許多「不便」,但疫情也帶來許多「轉變」。 我漸漸地發現我的居家空間有了一些調整,有一些空間固定... Continue Reading →
生活/疫情期間被輕視的那些「無用之事」,其實對人多麼重要?
昨天午後聽到一個孩子暴怒大吼著甩門衝出家門,我聽不太清楚他吼了什麼,只聽得出來是連珠炮似的怒吼,一瞬間感覺有點... Continue Reading →
生活/當「教學」線上化以後,如何凝聚一起往前走的社群?
疫情帶來的重要改變,就是「一切的課程都線上化」了,為了維持自己的生活,也為了維持繼續學習的社群,於是從升級三級... Continue Reading →
生活/如果家庭空間反應著你的「自我照顧」狀態,那滋養著你嗎?
對你來說「家庭空間」跟你的關係是什麼呢?試著回憶一下屬於你的「家庭空間」,這個空間裡有些什麼東西,有哪些人共同... Continue Reading →
生活/與其生氣氣,不如當作是「家務重分配」的時機到來吧!
我這幾天一直發現我有一種微怒的情緒,一直不明所以的感覺到毛躁跟生氣,一直有一種想衝出門大吼大叫,或是去訂個一打... Continue Reading →
生活/我想念24小時就能到貨的包裹,但更期待一個不過勞的社會
自從疫情升級成三級,開始發現不太能出門,於是便開始試著把一些可能曾經想出門添購的物品轉為網購,網購過去的出貨速... Continue Reading →
生活/變動,是讓我們看清自己的生活原來依賴著這麼多基礎
我曾經認為自己得到的一切都是因為「自己很努力」,認為只要努力人就可以改變自己的狀況,認為每個人都應該為自己負1... Continue Reading →
生活/疫情帶來的轉變,可能是我們不適應卻極需的生命禮物
經過昨天的疫情升溫,大肆搶購準備囤貨兩周足不出戶,今天的你,大概打算哪裡都不去,就跟家人一起窩在家裡,這個屬於... Continue Reading →
生命/看看熊貓,思考一下生命的意義或價值吧?
心情很鬱悶的時候,我會跑去動物園看熊貓。從很小的時候開始,我就嚷嚷著「如果有下輩子,我要投胎成無尾熊或是熊貓」... Continue Reading →
韓綜/從「演員」溢出,回到「人」的設計
我最近睡前固定會看的節目就是《尹食堂》,像是每天的家課那樣,總是要看個一兩集才甘願去睡覺,總共三季的節目,一點... Continue Reading →
生活/雨後的「無傷」行走禪
很多時候我其實覺得自己是一個「業障深重」的人,有很多大家很容易就能有體驗跟感覺的事,對我來說我其實是很難有感覺... Continue Reading →
讀書心得/《不消費的一年》不再匱乏的年代,向內轉的瘋狂實驗
身為一個每個月都想著「我要把這些書都看完才能買新的書,再買就剁手!」的人,這本書大概是被推薦的一瞬間就買下了,... Continue Reading →
生活/有質感的生活,來自生活裡的哪些「空」
妳有沒有曾經去很多讓妳覺得很棒的地方,感覺心靈很開闊,也想將那個地方的感覺帶回家,於是買了缽、買了蒲團、買了精... Continue Reading →
生命/妳的生活中有什麼能幫助妳沉心練性的事嗎?
昨天週日太陽正好,跟著家人出門壓壓馬路,剛好路過迎春寫春聯的活動,站在一旁看著頭髮斑白的老師懸肘賜字,實在是一... Continue Reading →
生活/生命就該浪費在美好的事物上:盛大的徒勞帶來的紓壓感
不知道為什麼我始終很著迷於各式各樣的手作Youtuber,看著他們聚精會神地做一件這個社會認為徒勞無功的事的時... Continue Reading →