在我去找我的心理師的諮商裡，有個數一數二既抓狂又深深療癒我的片刻，就是我花了好多次好多次的諮商，終於能把我自己... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的一些進階概念（十五）：去諮商了，心理師就能幫我解決問題？
來談談諮商/關於諮商的進階概念（十四）：諮商時，心理師做了什麼嗎？
做為一個差點把「不當實務」當作碩論題目的人，要寫現在這篇「心理師究竟在諮商時做了什麼幫助案主」的文章，連我都對... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的進階概念(十三)：要諮商多久？幾次會好？
或許是年關將近，最近有諮商疑問的夥伴變多了，作為一個諮商心理師看到人們開始相信心理諮商，並且願意考慮心理諮商作... Continue Reading →
來談談諮商/《諮商筆記》到底在吵什麼？來說說我的想法。
身為一個對諮商專業有複雜心情又時常自嘲有「無可救藥的心理師病」的人，最近瘋狂被《諮商筆記》相關的文章洗版，看著... Continue Reading →
來談談諮商/《初戀》裡違反倫理的事：就算案主帥治療師美還是不能談戀愛！
我看完了最近當紅的2022年末現象級日劇《初戀》，裡面除了滿滿的回憶殺以外，還有一段讓我出戲到不行的段落，既然... Continue Reading →
自我療癒資源/《Motivation Quotes》為躦牛角尖捎來暫停。
這篇是寫給跟我一樣有言語暴力習慣的人，提供自我療癒資源。 我大概是非常嚴重地有言語暴力習慣的人，從早上起床的第... Continue Reading →
靠近自我練習/《心事欲言》：試著找一張牌卡找回一個故事吧？
身為一個對靈性很有障礙的人，我時常看著許多心理師朋友們使用著各種心靈牌卡，我卻總是對這些牌卡充滿阻礙，不太確定... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的進階概念(十二)：為什麼一直換心理師可能會對諮商沒有幫助？
要閱讀這篇之前，強烈建議先閱讀過之前的「諮商若中途離開好嗎？」「過程間什麼時候適合換諮商師？」「心理師的問題讓... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的專業界限跟一些基本概念（十）：怎麼樣的狀態代表著我可能適合利用諮商了？
面對許多拿各種心理議題來提問的人，大部分我很少推薦「心理諮商」這個服務，一方面是因為心理諮商有許多結構限制，要... Continue Reading →
來談談諮商/關於自我療癒素材(八)：創傷的形狀不同，療癒的法門也不必相同
我一直是一個看不懂「愛自己」「疼惜自己」「跟自己的身體連結」的人，縱使我擁有一張心理師證照，我也依然很難理解這... Continue Reading →
來談談諮商/關於自我療癒素材(七)：《寧靜森林》暫離手機，奪回關係與專注。
最近有許多紀錄片跟時代觀察片，它們都關注著科技產品對人造成的影響。像是《智能社會：進退兩難》、《編碼偏見》等等... Continue Reading →
來談談諮商/關於自我療癒素材(六)：好的心理學書籍的特色。
昨晚快速地看完了一本號稱「權威」類的心理學作品，但我看完的感想是同情兩位掛名推薦的老師，他們想必沒有看這本書就... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的專業界線跟一些基本概念(九)：我最近狀況不好，我怎麼知道要找誰求助？
活著，並不是一件很容易的事情，佛陀很早就說過「人生是苦」，受苦，是生命裡必然會發生的事情，這個世界總是不盡理想... Continue Reading →
來談談諮商/關於自我療癒素材(四)：放棄權威，試著搞懂關聯
當我們想尋求「自我療癒」的時候，我們總是難免想著「依靠權威」，如果能夠找到某個夠資深、夠專業，夠厲害的人，是否... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的進階概念(十一)：想換心理師卻換不了怎麼了？
在諮商的過程裡我們總是難免會有些時候不舒服，會感覺到想逃，感覺到好像有被冒犯，感覺到無法相信心理師，也不確定自... Continue Reading →
來談談諮商/關於自我療癒素材（三）：不趁有餘裕的時候練習調適力，困難時通常只能承受
有時候我會覺得諮商這玩意，或說是心理治療，心理學這玩意，其實是很不討喜的東西，所以很難被喜歡跟接納也是可以理解... Continue Reading →
來談談諮商/關於自我療癒素材(二)：比起控制，不妨從紀錄情緒開始
要去找心理師聊聊，但究竟該聊什麼，什麼樣的內容才是值得花錢去找心理師談談的話題呢？我們究竟該怎麼區辨哪些情緒是... Continue Reading →
來談談諮商/關於自我療癒素材(一)：如何挑選合適的心理學書籍？
每次聽到大家在討論很喜歡《被討厭的勇氣》，我就會忍不住說明《被討厭的勇氣》從我的角度來看其實並沒有那麼合理，雖... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的專業界線跟一些基本概念(八)：我怎麼知道我的心理師是不是守法的心理師？
我的朋友們都知道我總是戲稱自己罹患一種無可救藥的「心理師病」，這個病的來源大概是因為這個業界的亂象實在非常清晰... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的專業界線與一些基本概念(七)：諮詢跟諮商究竟該有什麼不同？
對一般民眾來說，「心理諮商」其實是一個很玄的專業，特別是對台灣華人來說，這件事既陌生又恐怖，基本上如果不是窮途... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的進階概念(十)：如何幫助在諮商中受傷的自己？
要讀這篇以前，假使你沒有看過之前寫過的「諮商該發生跟不該發生哪些事」「心理師問的問題讓人有負面感受要說嗎」以及... Continue Reading →
來談談諮商/對心理治療充滿幻想的戲，常給真正的治療帶來困擾
我相信這種事情並不只出現在心理治療裡，在許多其他的專業戲劇裡也有類似的情況，拍得太浪漫、太詼諧、太熱血、或是太... Continue Reading →
來談談諮商/想成為心理師的二三事(四)：那你當初為何想成為心理師呢？
從結論開始講「我想讓自己成為有能力支撐陪伴身邊的人的人」。 這個開頭聽起來有點瞎，為了要能夠好好支撐陪伴身邊的... Continue Reading →
來談談諮商/想成為心理師的二三事(三)：作為想勸退新手的前輩，是什麼讓你還沒離開這個業界？
假使從結論開始講，答案就是「因為自己深刻地體會過好處」。 早在念研究所之前，我自己大約從國中就開始接觸心理學的... Continue Reading →
來談談諮商/想成為心理師的二三事(二)：想學心理學只能考心理所嗎？
如果你也是帶著靴貓眼想著「我要是能考進心理所/心理諮商所」我就能學會很多心理諮商理論，能比較系統性的學習了！的... Continue Reading →
來談談諮商/想成為心理師的二三事(一)：老師，我想當心理師！
我有一個隱疾，這個病有點嚴重，到目前還找不到方法可以治，所以每次當症頭發作的時候我只能想盡辦法忍耐，盡可能在面... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的進階概念（九）：關於「通報」這回事
諮商情境裡絕大多數的資訊都是會「保密」的，除非你的諮商師已經跟你討論過，否則你可以合理地相信你的心理師會為你保... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的進階概念（八）：心理師的問題讓我有負面感受要說嗎？
心理諮商不是一段「保證舒服」的路，而是一段「有曾經走過心靈幽境的嚮導，護持陪伴你摸索如何離開自己的迷霧森林的旅... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的進階概念(七)：過程間什麼時候適合換諮商師？
諮商的過程裡不會「總是愉快」，如果你想尋找的諮商師是幫助你「都不會不舒服」那麼顯然是不可能成功的事，除非那個治... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的進階概念(六)：諮商若中途離開好嗎？
「心理諮商」是一門很特殊的專業，是「提供一個好的陪伴，幫助人們適應生命遭逢的困境」的一門專業。 這是一門很特殊... Continue Reading →
【連接。一起呼吸的心理師】 