活在這個社會上，我們總是有許多不舒服的敏感之處，說是大的不舒服嘛也不像，就只是像鞋子裡進了一顆石子那樣，有一點... Continue Reading →
《大師熱愛的工作》：擁抱自己的不能，找到獨一無二的生存之道
日劇/把不浪漫的社會制度，浪漫地演然後療癒彼此
從《重版出來》開始，就很喜歡黑木華，一看到這季的日劇有她，就很愉快的點開來看，《鴉色刑事組》是一齣非常幽默歡樂... Continue Reading →
生命/看看熊貓，思考一下生命的意義或價值吧？
心情很鬱悶的時候，我會跑去動物園看熊貓。從很小的時候開始，我就嚷嚷著「如果有下輩子，我要投胎成無尾熊或是熊貓」... Continue Reading →
動畫/那些說給男孩聽的故事(十二)：奮進人的怨與超越後的空蕩
雖然我也追完了《咒術迴戰》，但不知怎麼地就提不起興致為誰寫一篇文章，大概是對角色的共鳴度很低吧，覺得人物的心理... Continue Reading →
《男孩情緒教養》：那些被教養而成的「男孩」
因為工作的關係，不得不開始找了《男孩情緒教養》這本書來看，男孩似乎總是比較困難表達自己的情緒，似乎總是比較容易... Continue Reading →
非暴力溝通142/那些華人語言裡總是搞不清楚的「情緒」(下)
情緒，對華人來說是很艱難的題目，表現出來好像代表自己品德修為不好，有些時候不刻意動員展現情緒，就好像在喪禮上不... Continue Reading →
非暴力溝通141/那些華人語言裡總是搞不清楚的「情緒」(中)
非暴力溝通表達裡的四個元素，也就是「觀察(事實)」「感受(情緒)」「表達需求」「提出請求」，其中被翻譯成「感受... Continue Reading →
非暴力溝通140/那些華人語言裡總是搞不清楚的「情緒」(上)
非暴力溝通裡的四個要件，分別是「觀察(事實)」「感受(情緒)」「表達需求」跟「提出請求」，理解對方是一個獨立的... Continue Reading →
非暴力溝通139/「我聽到的」真的是「你說的話」嗎？
非暴力溝通是一門易學卻很難操作的語言，要能學會「觀察(事實)」「感受(情緒)」「表達需求」跟「提出請求」這幾個... Continue Reading →
2021/05/08（六）那些讓我們都受創的暴力語言講座
時間：13：00-16：00 地點：知了 semi salon (台北市大安區羅斯福路四段119巷22號1樓)... Continue Reading →
非暴力溝通138/「就是要贏/我對」如何破壞關係？
你是一個語言裡有很多「對/錯/標準」的人嗎？那可能反應著的是，第一「你可能是一個專業工作者」擁有一套專業知識，... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的進階概念（八）：心理師的問題讓我有負面感受要說嗎？
心理諮商不是一段「保證舒服」的路，而是一段「有曾經走過心靈幽境的嚮導，護持陪伴你摸索如何離開自己的迷霧森林的旅... Continue Reading →
生命/「少」的力量，妳今天為生命做了什麼事嗎？
我曾經是一個非常忙著過生活的人，手頭上總是有著一長串的「待辦清單」每天的生活像是一場戰鬥，要用盡全力把每天的待... Continue Reading →
動畫/一齣讓人忍不住想一看再看，只為了一聽劇中音樂的動畫
大部分的當季動畫通常都是看過一次就差不多了，只有少數故事真的很經典的動畫，會讓人忍不住看個兩次三次，像是《鬼滅... Continue Reading →
日劇/如何劃下「教育」與「縱容」之間的那條線？
從結論開始說，我覺得《青之SP》這齣劇對教育現場時常存在的各種「大事化小，小事化無」提出了很有趣的叩問，「假使... Continue Reading →
非暴力溝通137/有情緒時遭受的暴力太多，讓我們不知怎麼處理情緒
這週在社區大學上課，我們討論的是「情緒詞彙」「有情緒時遭遇的言語暴力」跟「自己有情緒時想聽到的話」。 猜猜看，... Continue Reading →
生活/透過疼痛，讓我們學習如何好好照料身體
我是一個睡覺很怕熱的人，熱了就睡不著，最近的天氣總是變來變去，有時候為了怕熱而吹的電扇，到了清晨就會讓肌肉溫度... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的進階概念(七)：過程間什麼時候適合換諮商師？
諮商的過程裡不會「總是愉快」，如果你想尋找的諮商師是幫助你「都不會不舒服」那麼顯然是不可能成功的事，除非那個治... Continue Reading →
小小練習/為自己與所愛之人寫一封信(一)：一件關於愛的小事。
有多久你不曾寫一封信了？有多少時候你寫卡片都是被逼著打鴨子上架，因為年節將近不得不只好寫一些言不及義的話湊數，... Continue Reading →
來談談諮商/關於諮商的進階概念(六)：諮商若中途離開好嗎？
「心理諮商」是一門很特殊的專業，是「提供一個好的陪伴，幫助人們適應生命遭逢的困境」的一門專業。 這是一門很特殊... Continue Reading →
時事/太魯閣號事件後，我們如何跟孩子溝通？
突如其來的社會重大事件總是像一根銳利的矛，刺穿了我們以為平常、安穩的生活，身為一個在這塊土地上生活的人，我們總... Continue Reading →
陸劇/那些「怪怪的」騷動，是養育我們的性別框架
最近接著《尹食堂》以後，無聊點開了這齣戲《贅婿》，因為裡頭實在亂搞笑的，就忍不住一直看了下去。 媳婦的地位很低... Continue Reading →
非暴力溝通136/那些「表層的對話」如何奪走我們的心理健康？
說話，是一件這麼自然的事情，所以我們通常很少「想」，特別是科技進步的現在，我們交流變得越來越容易了，一個按鍵就... Continue Reading →
非暴力溝通135/那些被「壓縮」過講不清楚也聽不清楚的話。
昨晚跟社大的同學們上課時討論到「語言的壓縮與解壓縮」，如果發現自己有這樣的習慣，或許你也是言語暴力的受害者。 ... Continue Reading →
韓綜/從「演員」溢出，回到「人」的設計
我最近睡前固定會看的節目就是《尹食堂》，像是每天的家課那樣，總是要看個一兩集才甘願去睡覺，總共三季的節目，一點... Continue Reading →
生命/有多久，妳不曾與別人的心連結了？
這兩天我常常忍不住就嚎咷大哭，因為我寫了一封信給家人，然後收到了一封回信，混合著還說不清楚的情緒，不是感動，也... Continue Reading →
非暴力溝通134/為什麼總是難以溝通？不同句子依賴的內功不同
身為一個心理師，在外工作的時候最常遇到的兩種社區民眾反應，一種是「避開眼神，有點害怕」，等到願意對話的時候會說... Continue Reading →
非暴力溝通133/「你的情緒」，我能同理陪伴但不是我的責任。
「面對情緒」這件事，真的是華人非常脆弱的一個環節，除非這個人花過很大量的時間學習自我涵容，不然面對著各種突如其... Continue Reading →
動畫/《天氣之子》：你有守護她改變現實的青澀勇氣嗎？
從《秒速五公分》以後我就一直蠻喜歡新海誠導演的動畫，所以這齣《天氣之子》上映的時候我就有想去看，但看到「評價兩... Continue Reading →
時事/突如其來的災難總是撞擊著我們，請給予彼此更多的關懷
我們時常不理解「目睹創傷事件」這件事也可能帶來創傷，包含反覆觀看新聞節目、觀看模擬情境、了解相關訊息，這些都可... Continue Reading →
【連接。一起呼吸的心理師】 